우리는 평생 파트너십에 대해 배웁니다! 우리 부모님이 우리에게 파트너십에 대한 근본적인 진실과 지혜를 가르쳐 주셨다면 어떨까요? 이것이 행복의 비결인가?
일차 가족의 관계는 종종 우리 자신이 파트너의 삶으로 이전하는 관계입니다. 아버지와 어머니의 관계는 아들이 배우고 아는 것입니다. 그리고 후자는 아버지에게서 본 것처럼 종종 파트너에게 행동합니다. 부모가 파트너십에 대한 근본적인 진실과 지혜도 교육의 일부라고 확신했다면 어떨까요?
우리는 서로 다른 것을 확인했습니다 과학자들의 기록, 심리학자 그리고 가족 치료사 그리고 우리에게 가장 중요해 보이는 삶의 진리를 선택하셨습니다.
질투는 당신의 유전자에 기록되어 있습니다.
DNA가 질투에 미치는 영향에 대한 연구과학자들이 3,000명의 쌍둥이(두 쌍둥이는 유전적 유사성 때문에 연구에 포함됨)의 반응을 연구한 결과 다음과 같은 결과가 나타났습니다. 질투 경향의 3분의 1은 유전적 기원이다.
영향력도 중요한 역할을 한다 환경적 요인 -특히 우리 삶에서 일어난 사건들. 파트너의 배신에 대한 우리의 반응은 다음에 달려 있습니다. 우리는 어떻게 자랐는가, 에서 사람들 그리고 우리 환경의 이벤트.
우정
정서적 연결 에 중요하다 배우자의 만족. 그는 관계에서 70 %의 행복을 나타낸다고 말합니다. 우정이 행복, 생산성, 건강에 미치는 영향에 대한 연구. 당신의 관계를 원하신다면 안정적인, 생각해야 합니다. 어떤 방법으로 우정의 질을 향상시킬 것인가.
더 나은 관계를 위한 6시간
다음과 같은 차이가 있습니다. 성공한 것들 그리고 실패한 관계, 그는 말한다 존 고트만, 결혼 전문가 – 성공한 커플 상호 관계를 개선하다 관계에 추가 투자를 함으로써 주 6시간.
파트너와 함께 좋은 시간을 보내는 공식은 다음과 같습니다.
작별: 좋은 말로 파트너에게 따뜻하게 작별 인사를 하세요. 이렇게 하면 두 사람 모두 긍정적인 생각을 갖게 됩니다(1주일에 10분).
인사말: 파트너를 다시 만나면 포옹하고 뽀뽀해 주세요(6초). 키스 후 스트레스 해소를 위해 서로 대화하기(20분)
칭찬: John Gottman은 부부가 파트너에 대해 존경하는 작은 것들에 대해 일기를 쓰도록 권장합니다(주 35분).
약속: 서로 유대감을 형성하고 싶다면 신체적 애정을 표현하는 것이 중요합니다. 키스하고 껴안고 포옹하세요(주당 35분).
날짜: 로맨스가 당신을 연결해 줄 것입니다. 최소한 일주일에 한 번 데이트, 술 마시기, 저녁 식사 또는 짧은 휴가를 가십시오.
토론: 일주일에 한 번씩 관계와 관련된 문제에 대해 토론하십시오. 이는 갈등을 해결하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
미켈란젤로 효과
미켈란젤로 효과 가능한 한 많은 관계를 맺어야 함을 의미합니다. 단단한. 이름은 어디에서 왔습니까? 이 때문에 미켈란젤로 조각가였기 때문에 그는 파트너 조각가, 관계를 구축합니다. 사랑에 빠진 두 사람이 그들의 관계에 긍정적인 패턴을 만들어내도록 격려한다면, 그들의 관계는 오랫동안 지속될 수 있습니다. 에스 의사소통 그들은 서로의 장점을 이끌어내도록 돕습니다.
함께 웃다
의견에 따르면 애팔래치아 주립대학교 심리학자들의 웃음 에서 중요한 역할을 한다 성공적인 관계. 긍정적인 사건을 관찰하면서 함께 시간을 보내고 싶어하는 커플은 더 그렇습니다. 파트너에 만족. 함께 웃는 것이 주된 이유 중 하나입니다. 행복한 관계.
집안일 공유하기
집안일을 공유하는 것은 장기적인 관계를 유지하는 데 중요하며, 그들은 Pew Research Center에서 실시한 설문 조사에서 언급했습니다.. 로맨틱 커플일상을 공유하는 사람은 자신의 일상에 대해 더 많은 지지와 만족감을 느낍니다. 사랑의 삶. 집에서 게으르고 집안일을 하지 않는다면 적어도 파트너의 작업에 감사드립니다. 그리고 그에게 감사하거나 칭찬하십시오.
