당신은 난기류가 사자에게 쫓기며 목숨을 걸고 달려가는 것과는 다르다는 것을 깨닫습니다. 하지만 비슷한 방식으로 반응하는 신체에 이것을 어떻게 설명할 수 있을까요? 우리는 귀하가 더 길고 걱정 없는 여행을 즐길 자격이 있다는 것을 알고 있기 때문에 간단하면서도 전문적으로 입증된 10가지 전략을 제공합니다.
1. 목적지의 사진을 여러 번 보세요 – 휴대폰이나 브로셔에 있는 사진을 보고 최종 목적지에서의 특별한 휴가를 꿈꾸어 보세요. 눈을 감고 휴식을 취하세요. 당신이 진정으로 꿈을 꾸면 비행 완료라는 보상도 받게 될 것입니다.
2. 커피와 술을 피하세요 – 이렇게 하면 비행 중에 탈수 현상이 줄어들고 기분이 좋아질 것입니다. "시차증"이 발생할 가능성도 적습니다.. 대신 물이나 견과류, 사과 등 가벼운 식사를 하세요.
3. 책이나 좋아하는 시리즈를 가지고 가세요 – 이렇게 하면 비행 중에도 집처럼 편안함을 느낄 수 있으며 비행기 내 소리와 움직임에 그다지 주의를 기울이지 않게 됩니다.
4. 심호흡을 해서 마음을 진정시키세요 - 이륙 또는 비행 중 스트레스를 받고 있는 경우 호흡을 통해 스스로를 도우십시오. 편안하게 앉아서 깊게 숨을 들이마시고 천천히 깊게 숨을 내쉬세요. 이렇게 하면 진정되고 과호흡을 예방할 수 있습니다.
5. 지식으로 무장하라 – 이번에는 통계가 당신의 친구입니다. 실제로 사고가 발생할 확률은 30,000,000분의 1, 즉 0.000003%입니다. 교통수단에 관해서라면 항공 교통수단이 가장 안전합니다. 비행기로 여행할 때, 공항으로 이동하는 차 안에서 가장 위험에 처하게 됩니다. 또한 식중독이나 벼락에 맞아 사망할 가능성도 더 높습니다.
6. 비행기에서 갑작스러운 움직임과 소음을 예상하세요 - 비행에 대한 두려움은 우리가 잠시 후에 무슨 일이 일어날지 모른다는 사실에 크게 영향을 받습니다. 왜 비행기가 갑자기 그런 가속도를 갖게 되었는지 궁금합니다. 내 귀는 왜 막혔나요? 그냥 왼쪽 날개가 오른쪽 날개와 같지 않다고 생각하나요? 왜 우리는 계속 붙어 있어야 합니까? 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 모를 때 우리는 본능적으로 최악의 상황을 예상합니다. 따라서 비행 전에 비행 자체가 어떻게 진행되는지 배우는 것이 합리적입니다. 비행 과정을 더 많이 이해할수록 걱정할 필요가 줄어듭니다.
7. 문은 열리지 않으니 주의하세요 – 높이 비행하면 문에 가해지는 압력도 증가하여 열릴 수 없게 됩니다(고도 10,000m에서는 문에 가해지는 압력의 무게가 10,000kg이 됩니다)¸
8. 비행기는 충돌하지 않습니다 - 비행기가 서로 만날 가능성은 거의 없습니다. 그들은 공항 관제탑과 지속적으로 접촉하여 기상 조건에 관계없이 비행기의 안전한 이착륙과 거리를 보장합니다. 또한 비행기 자체에는 비행 경로를 조정할 수 있는 제어 메커니즘이 포함되어 있습니다.
9. 날씨에 대한 걱정 – 많은 사람들이 폭풍우를 뚫고 여행하는 것에 대해 걱정합니다. 사실은 비행 전에 항공사가 항상 날씨를 주의 깊게 확인하고 현대 레이더 장치가 160마일 떨어진 폭풍을 감지할 수 있다는 것입니다. 비행기가 이미 공중에 있다면 폭풍우를 피하거나 다른 공항에 착륙할 수도 있습니다. 비는 기체의 비행 능력에 영향을 미치지 않으며 기체는 낙뢰에도 강합니다.
10. 난기류 - 비행기에서의 빠른 움직임은 지상에 머무르는 것을 선호하는 사람들에게는 유익하지 않습니다. 그러나 일단 난기류의 원인이 무엇인지 이해하면 두려움은 크게 줄어듭니다. 이는 비행기가 기압이 높은 곳에서 낮은 곳으로(또는 그 반대) 이동하여 "충돌"을 일으킬 수 있기 때문입니다. 이는 위험하지는 않지만 조종사는 승객을 가능한 한 침착하게 원하는 목적지까지 운송하기를 원하기 때문에 난기류를 피합니다.
우리는 귀하가 휴가 목적지에 전혀 걱정하지 않고 갈 수 있도록 충분한 조언을 제공했기를 바랍니다. 그러나 두려움이 여전히 존재한다면 최면요법이 두려움을 제거하는 효과적인 방법입니다. 자세한 내용은 치료 최면.si
최면술사 야네즈 예렙(Janez Jereb)
자세한 내용은 치료 최면.si.
