커피를 마시는 것은 직장에서 매우 일반적인 의식이며 휴식과 동의어입니다. 많은 아침 회의는 커피 한 잔 없이는 끝나지 않으며 심지어 비즈니스 회의도 마찬가지입니다. 이 경우 커피는 필수 보충제 그 이상이지만, 직장에서의 커피는 단순한 "사회적" 역할 이상의 역할을 할 수도 있습니다. 그 때문에 생산성이 더 높아질 수 있습니다. 하지만 그렇기 때문에 그녀를 위해 휴식을 취하기에 적절한 시기가 언제인지 알아야 합니다.
넌 그럴 줄 알았지 커피 브레이크를 위한 이상적인 시간일을 시작한 지 2시간 만에 생산성이 향상될까요? 커피 한 잔 없이 하루를 시작할 수 없다고 생각하시는 당신에게는 이 일이 백 배나 늦었다고 생각하실 수도 있지만, 베일러 대학교의 연구에 따르면에밀리 헌터와 신디 우가 이끄는 이 캠페인을 통해, 당신은 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 글쎄, 커피를 마시는 습관이라기보다는 언제 휴식을 취해야 하는지가 더 중요하죠. 실제로는 하나이고 같은 것입니다.
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그들이 보여준 것처럼 연구 결과들 가지다 아침 휴식 오후 중간에 휴식을 취하는 것보다 생산성에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 이는 다음을 기준으로 결정되었습니다. 직원 96명 그리고 휴식을 취할 때(휴식은 근무 시간 중에 직원이 일할 필요가 없는 기간을 의미함). 더 이른 휴식 집중력과 동기를 향상시킵니다반면, 하루 중 늦은 시간에 휴식을 취하는 것은 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 늦어질수록 효과가 적었습니다. 그 이유는 우리가 아침에 가장 많은 에너지와 동기 부여, 집중력을 갖기 때문입니다. 더 빨리 회복할수록 더 오랫동안 높은 수준을 유지할 수 있습니다.. 그리고 상사가 당신의 직업 윤리에 의문을 제기한다면, 그것은 모두 당신의 생산성을 위해서라고 말하세요.
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