시트 사이를 뛰어다니는 것이 달리기, 자전거 타기 또는 체중 감량을 위해 체육관에 가는 것과 같은 스포츠 활동을 대체할 수 있다는 주장을 들어보셨을 것입니다. 모두가 듣고 싶어할 만한 소식입니다. 글쎄요, 현실은 조금 다릅니다. 파트너와 사랑을 나누기 위해 체육관 방문을 교환할 생각이라면 다시 생각해보세요.
섹스 중에 실제로 얼마나 많은 칼로리가 소모됩니까? 연구에 따르면 많은 요인이 숫자에 영향을 미치지만 스포츠 활동과 비교할 수는 없다고 확신할 수 있습니다.
숫자는 무엇을 말합니까?
신체 활동에 관해서라면 섹스가 가장 재미있는 것 중 하나라는 데는 누구나 동의할 것입니다. 특히 우리가 매일 또는 하루에 여러 번 활동한다면 거의 실제 운동이라고 할 수 있겠죠? 글쎄, 숫자를 기다려 보자.
데이터 연구 2013년부터 평균적으로 남성이 성관계 25분 동안 약 100칼로리를 소모합니다., 그리고 여성 단지 69. 이것을 30분간 적당한 조깅으로 비교하면 여성은 약 213칼로리, 남성은 276칼로리를 소모하는 것으로 나타났습니다.
다른 것 연구 2013년부터 남성 사이의 메모 6분의 섹스, 이는 평균 성교 시간입니다. 21칼로리그러나 여성을 대상으로 한 연구는 수행되지 않았습니다. 그게 무슨 뜻이에요? 체중 감량을 원한다면 다른 모든 신체 활동을 완전히 배제하는 것은 아마도 최선이 아닐 것입니다.
왜 남자는 더 많은 칼로리를 소모합니까?
연구원 Anthony Karelis는 그것이 가능하다고 생각합니다. 여성은 성관계 시간에 3.1을 곱합니다. 그래서 그들은 성관계 중에 대략적인 칼로리 소모량을 얻습니다. 남성은 일반적으로 여성보다 더 많은 칼로리를 섭취합니다. 왜? Karelis는 다음과 같이 설명합니다. 남자는 여자보다 대부분 무겁다즉, 그녀는 유사한 활동을 위해 여성보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 그들은 섹스 중에도 남성이 더 활동적인 경우가 많습니다.
숫자를 늘리고 싶나요?
위의 칼로리 섭취량이 만족스럽지 않다면 수치를 높이는 방법이 있습니다. 성학자인 Jaiya Kinzbach는 그럴 수 있다고 말합니다. 섹스할 때 신음소리만 내는 것만으로도 이것들 18~30칼로리 증가. 칼로리 소모에도 큰 영향을 미칩니다 움직임과 포즈, 당신은 거기에 있습니다. 그렇게 하면 훨씬 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. ~ 위에 그리고 당신은 파트너보다 더 많은 일을 합니다.
그럼에도 불구하고 매일의 운동과 체중 감량 루틴의 일부로 섹스를 포함시키지 마십시오. 다음과 같은 다른 많은 긍정적인 건강 효과가 있다는 것은 사실입니다. 더 나은 기분, 젊음 및 더 나은 전반적인 건강. 또한 뇌에 행복 호르몬인 세로토닌을 채워줍니다. 잠들기 쉬워집니다. 따라서 가장 좋은 조합은 체육관으로 뛰어든 다음 시트 사이로 뛰어드는 것입니다.
