왜 어떤 사람들은 11월 중순에 이미 집을 꾸미는지 궁금해하신 적이 있나요? 심리학자들은 이 사람들이 옳을 수도 있다고 말합니다. 사실, 휴일 정신에 일찍 뛰어드는 것은 더 큰 행복과 관련이 있다고 합니다! 그래서 우리는 무엇을 기다리고 있습니까? 과학이 초기 크리스마스 장식에 관해 말하는 내용과 바로 이 습관이 우리의 겨울을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 이유를 살펴보겠습니다.
공기가 차가워지고, 나뭇잎이 떨어지고, 낮이 짧아지면서 많은 사람들이 피곤함을 느끼고 에너지가 부족해집니다. 가을 겨울 블루스 또는 계절성 우울증도 드물지 않습니다. 심리학자와 전문가들은 정신 건강 그러나 그들은 집을 일찍 꾸미는 것만큼 간단한 일이 당신의 기분에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다.
왜? 간단히 말해서 기억과 기대입니다. 크리스마스 장식은 종종 우리를 어린 시절로 데려가는데, 그때 우리는 여전히 산타클로스를 믿고 휴일까지 남은 날짜를 계산했습니다. 명절 음악, 반짝이는 조명, 계피 향, 갓 구운 쿠키 등은 한때 사소하지만 마법 같은 순간에 매료되었던 우리의 일부를 일깨워줍니다. 그리고 오늘 우리가 산타에게 편지를 쓰지 않을 수도 있지만, 우리는 여전히 약간의 마법을 받을 자격이 있습니다.
크리스마스 장식이 행복한 심리적 이유
좋은 추억과의 향수와 인연
심리학자들은 장식이 우리에게 향수의 물결을 불러일으킨다고 말합니다. 연휴 시즌에는 가족 모임, 친구들과의 노는 시간, 근심 없는 시간 등 과거의 행복했던 시간이 종종 생각납니다. 좋은 추억을 떠올리면 행복감과 평온함을 느끼게 됩니다.
높아진 기대감
크리스마스 정신은 가정에 아름답고 밝은 무언가에 대한 기대를 불러일으킵니다. 일찍 장식하는 사람들은 이 기쁨과 기대의 시간을 연장한다. 추운 날과 햇빛 부족에 초점을 맞추는 대신 긍정적인 태도를 장려하는 따뜻하고 환영받는 분위기를 조성합니다.
행복호르몬 활성화
번쩍이는 불빛, 반짝임, 기분 좋은 냄새는 모두 우리를 긍정적인 감정으로 채워주는 행복 호르몬인 도파민을 유발합니다. 밝은 색상과 조명과 같은 시각적 자극은 우리의 감각을 자극하고 기분을 좋게 만드는 것으로 나타났습니다. 나무를 장식하는 것은 시각적으로 즐거울 뿐만 아니라 실제 생리학적 효과도 있습니다!
더 나은 대인관계
집이 잘 꾸며져 있으면 사교 활동에 더 개방적인 경우가 많습니다. 크리스마스 장식은 또한 크리스마스 시즌의 정신으로 우리를 연결해 주기 때문에 이웃과 친구들의 관심을 끌고 있습니다. 어쩌면 누군가 들러서 조명을 칭찬할 수도 있고, 갓 장식된 트리를 바라보며 친구들을 초대하여 핫초콜릿을 마실 수도 있습니다. 사회적 연결은 행복의 중요한 요소이므로 장식이 더 큰 사회적 연결을 가져오는 것도 당연합니다.
일상과 창의성
집을 꾸미려면 약간의 정리와 창의성이 필요합니다. 이 과정은 우리의 관심을 걱정에서 좀 더 재미있는 것으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 축제 분위기를 조성하면 생산적인 느낌을 받을 뿐만 아니라, 자부심과 만족감을 주는 아름다운 것을 만들어냅니다.
한번 시도해 보는 것은 어떨까요?
11월 초에 휴일을 장식하는 것을 왜 고려하는지 궁금하다면, 그것이 단순히 휴일 분위기를 위한 것이 아니라 기분을 좋게 하기 위한 것임을 고려하세요. 심리학자들은 작은 변화와 장식적인 세부 사항이 우리의 웰빙을 크게 향상시킬 수 있다고 말합니다. 그럼 왜 기다려? 장식 상자를 준비하고, 가장 아름다운 조명을 선택하고, 올해 평소보다 일찍 집에 명절 분위기를 불어넣으세요.
세상은 크리스마스를 장식하기에 "적절한" 시기가 언제인지에 대한 조언으로 가득 차 있지만, 가장 좋은 대답은 지금인 것 같습니다. 명절 장식은 어린이나 "명절 매니아"만을 위한 것이 아닙니다. 이는 우리 각자의 삶에 더 많은 행복을 가져올 수 있는 간단한 움직임입니다. 따라서 마법의 조명과 크리스마스 장식에 대한 추가 이유가 필요하다면, 거기에 있습니다! 아마도 심리학자들의 조언을 받아들여 이르면 11월부터 명절 분위기를 받아들이기 시작해야 할 때일 것입니다.
