칫솔에 피가 묻는 것은 단순히 너무 세게 칫솔질해서만은 아닙니다. 잇몸에서 피가 반복적으로 난다면, 조직 건강, 치유 및 면역력에 중요한 역할을 하는 비타민 C가 부족하다는 신호일 수도 있습니다.
대부분의 사람들은 잇몸 출혈을 가장 먼저 다음과 같은 것으로 떠올립니다. 민감도, 단단한 브러시 혹은 칫솔질을 너무 자주 하는 것일 수도 있습니다. 가능한 이유 중 하나는 이것 또한 마찬가지입니다. 비타민 C 결핍. 이 비타민은 피부, 혈관 및 결합 조직의 탄력을 유지하는 데 중요한 단백질인 콜라겐 형성에 관여합니다.
이 물질이 부족하면 조직은 더 민감해지고 재생이 어려워집니다. 잇몸이 붓고 피가 날 수 있습니다.비타민 C 결핍이 심해지면 괴혈병으로 이어질 수 있으며, 잇몸 출혈이 대표적인 증상 중 하나입니다.
비타민 C는 왜 그렇게 중요할까요?
비타민 C는 오랫동안 주로 면역력 강화에 도움이 되는 것으로 여겨져 왔지만, 사실 그 효능은 훨씬 더 광범위합니다. 상처 치유에도 도움을 줍니다. 콜라겐 형성에 참여합니다 또한 신체가 철분을 더 쉽게 흡수하도록 도와줍니다.
그것이 충분하지 않을 때이는 여러 가지 방식으로 나타날 수 있는데, 피로감, 쉽게 멍이 드는 증상, 상처 회복 속도 저하, 잇몸 질환 등이 잘 알려진 증상입니다.
그렇다고 모든 잇몸 출혈 사례가 이와 직접적인 관련이 있는 것은 아닙니다. 가장 흔한 원인은 치은염과 치태 축적이지만, 출혈은 다른 영양 결핍, 질병 또는 약물과도 관련될 수 있습니다.
어떤 표지판이 주목할 만한 가치가 있는 것일까요?
잇몸이 간헐적으로 출혈예를 들어 칫솔질을 너무 세게 하거나 치실 사용을 시작할 때 나타나는 이러한 증상은 반드시 더 심각한 문제를 의미하는 것은 아닙니다.
하지만 그것은 다릅니다. 출혈이 재발하는 경우잇몸이 붓거나 아프거나 예민해지고, 멍이 잘 들거나 피로감을 느끼거나 상처가 잘 낫지 않는다면, 이는 종종 몸이 더 많은 관리가 필요하다는 신호일 수 있습니다.
전문가들은 잇몸 출혈이 지속될 경우 방치해서는 안 된다고 경고합니다. 출혈이 오랫동안 지속된다면 진료를 받는 것이 좋습니다. 치과 방문근본적인 원인은 잇몸 염증, 비타민 C 또는 K 결핍일 수 있으며, 드물게는 다른 건강 문제일 수도 있습니다.
일상 식단에서 어디에서 찾을 수 있을까요?
다행인 점은 비타민 C가 다음과 같은 곳에 함유되어 있다는 것입니다. 감귤류 과일, 키위, 딸기, 피망, 브로콜리양배추를 비롯한 여러 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 대부분의 사람들은 다양한 식단을 통해 충분한 양을 섭취하지만, 신선한 음식을 거의 먹지 않거나, 흡연을 하거나, 특정 위장 질환이 있는 사람들은 결핍 위험이 더 높습니다.
칫솔에 묻은 피를 봤을 때 비타민 C가 가장 먼저 떠오르는 생각은 아닐지 모르지만, 해결책의 일부가 될 수 있습니다.
