사람들은 어젯밤에 얼마나 잠을 적게 잤는지, 얼마나 바쁘고 바쁜 주말을 보냈는지, 얼마나 바빠서 아직 휴가를 갈 여유가 없는지를 "자랑"할 때 명예와 겸손의 휘장으로 스트레스를 입는 경우가 너무나 많습니다. . 이러한 생활 방식은 전염병 수준에 도달한 것 같습니다. 일부 전문가들은 스트레스와의 긴밀한 관계가 부분적으로는 우리 자신의 잘못이라고 믿습니다. 실제로 우리 중 많은 사람들이 실제로 스트레스에 중독되어 있습니다. 당신도 스트레스로 인해 마비된 사람들 중 하나입니까?
스트레스 중독자들은 마감일을 놓치거나 다가오는 업무 약속에 대해 마치 담배, 커피, 술 또는 마약처럼 흥분할 기회를 최대한 많이 찾는다고 합니다. 좋은 소식은 이 건강하지 못한 관계를 끝낼 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 모든 중독과 마찬가지로 첫 번째 단계는 중독자가 이를 인정하는 것입니다.
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스트레스로 인한 '히트'
스트레스는 우리를 돕기 위해 진화한 생물학적 과정입니다. 호르몬이 있을 때 아드레날린과 코티솔, 위험한 상황에 처했을 때 분비됩니다. 그러나 두 호르몬이 우리 몸에 오랫동안 존재하면 상황이 복잡해지기 시작합니다. 만성 스트레스는 아드레날린과 코티솔이 모두 체내에서 계속 순환되도록 합니다. 뿐만 아니라 머리카락, 피부, 심장, 소화 시스템을 파괴합니다., 그러나 그것은 또한 우리를 중독시킵니다. 그리고 우리는 그것을 그렇게 원합니다.
모든 의무를 이행하고 직장에서 지루함을 피하기 위해 우리는 아드레날린이 생성하는 추가 가속을 갈망하는 단계에 있으며, 이로 인해 시스템이 더욱 손상됩니다.
또한 회사 그러한 중독을 조장합니다. 우리 모두에게는 항상 "바빠", 심지어 "미친듯이 바쁜" 친구가 있습니다. 그것은 우리 머리 속에 있습니다 "바쁨"은 "중요성"과 동일또한, 스마트 장치는 우리가 저녁 식사 중이든 휴가 중이든 관계없이 일어나는 모든 일에 대해 항상 최신 정보를 얻을 수 있도록 보장합니다.
물론 우리가 잊지 말아야 할 것은 돈. 우리 자신의 가치는 우리가 존재하는 것으로 간주되는 사회에서 유로로 측정됩니다. 우리 지갑의 무게만큼 가치가 있어요, 우리 인간은 자신을 위해 점점 더 많은 노력을 기울이고 있습니다.
하지만 이 중독의 핵심에는 문제도 있습니다. 스스로 일하는 것에 대한 저항, 더 깊고 개인적인 수준에서. 가능한 한 많은 일로 바쁘다면 더 크고 개인적인 문제나 문제에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그리고 이것은 우리 인간이 자신을 피할 수 있는 능력이 무엇인지를 보여주는 좋은 지표입니다.
