억만장자, 할머니의 조언, TikTok 트렌드에는 무엇이 공통점이 있을까요? 신비로운 아침의 영약! 매우 간단해 보이지만, 놀라울 정도로 효과적인 것 같습니다. 일론 머스크는 지난해에 상당한 체중을 감량했고, 여러 우주 및 기술 제국을 운영하면서 겪는 스트레스에도 불구하고 그 어느 때보다 더 좋아 보인다. 우연의 일치? 아마도. 아니면 적절한 시기에 좋은 습관을 갖는 것도 좋습니다. 계속 읽어보세요. 전 세계 사람들의 아침을 바꾸는 마법의 공식이 정확히 무엇인지 알려드리겠습니다. 그렇다면 그것은 무엇일까요? 신비한 아침의 영약이죠!
신비한 아침의 영약? 언제입니까? 엘론 머스크 매일 아침 레몬수로 신진대사를 "개선"한다고 농담조로 트윗한 이 할머니의 방법이 새로운 유명인의 변신을 가져왔습니다. 레몬과 꿀 한 티스푼을 넣은 따뜻한 물은 인스타그램 스타가 되었습니다. Tik의 톡 트렌드이자 Pinterest에 꼭 있어야 할 사진입니다. 하지만 이 음료가 정말 그렇게 기적적일까요?
레몬은 비타민 C와 항산화제의 천연 공급원입니다. 하지만 꿀에는 항염, 항균, 심지어 진정 효과가 있습니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 소화계에 도움이 되고, 신진대사를 촉진하며, 심지어 신체의 천연 해독제 역할도 한다고 합니다.
과학은 말합니다: 기적은 없지만 이점은 있습니다. 이것이 바로 비밀스러운 아침 만병통치약입니다!
저널에 게재된 소규모 연구 임상 생화학 및 영양학 저널식사 전에 물 섭취량을 늘리면 식욕이 감소하고 결과적으로 칼로리 섭취도 감소하는 것으로 나타났습니다. 이것의 진짜 의미는 우리가 먹는 양이 적을수록, 추가 링을 얻을 가능성이 적다는 것입니다.
레몬즙을 추가하면 면역 체계를 지원하는 비타민 C 섭취량이 늘어나고, 꿀에는 천연 당분과 항산화제가 들어 있어 더 쉽게 깨어날 수 있도록 도와줍니다. 이 세 가지 성분의 조합이 과학적으로 입증된 체중 감량의 비약은 아니지만, 건강한 아침 일과로는 활용할 수 있습니다.
신비한 아침 만병통치약을 만드는 방법은? 인스타그램 필터만큼 간단합니다.
성분:
- 2.5 dcl 따뜻한 물(끓는 물은 아님)
- 갓 짜낸 레몬 반쪽의 즙
- 천연 꿀 1티스푼
준비:
- 물을 (끓는점이 아닌) 따뜻한 온도로 가열합니다.
- 레몬즙을 첨가합니다.
- 꿀을 넣고 잘 섞는다.
- 인스타그램 스토리를 처음 보기 전에 공복에 술을 마셔보세요.
언제 이 음료를 마시면 안 되나요?
치아가 민감한 경우, 구연산은 시간이 지남에 따라 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 마신 후에는 빨대를 사용하고 물로 입을 헹구세요. 또한, 역류성 식도염을 앓고 있는 분들은 주의하세요. 레몬즙이 증상을 유발할 수 있습니다.
결론: 만병통치약? 아니요. 건강한 아침 비결이요? 전적으로.
레몬과 꿀을 넣은 따뜻한 물은 당신을 슈퍼모델로 만들어 줄 마법의 지팡이는 아니지만, 칼로리를 줄이고 수분 공급을 더 잘해 하루를 더 상쾌하게 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작은 승리가 중요한 세상에서, 이건 시도해 볼 만한 가치가 있는 음료입니다.
