최고의 자신이 되는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

새로운 습관을 습득하는 것은 쉬운 일이 아니지만 노력이 필요합니다. 고집 그리고 컴포트 존을 넘어갑니다. 불행히도 많은 사람들이 첫 번째 단계인 조직에서 포기합니다. 그래서 그들은 우리를 도울 수 있습니다 최고의 앱.

시작이 그리 어렵지 않도록 새로운 습관을 습득하는 데 큰 도움이 될 최고의 앱 5개 목록을 준비했습니다.

1. 마이피트니스팔

살을 찌우거나 빼거나 그냥 유지하고 싶거나, MyFitnessPal 칼로리를 추적하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 훌륭한 앱입니다. 이 앱은 주로 사용자가 직접 업데이트할 수 있는 광범위한 영양 데이터베이스 때문에 인기가 있습니다.

이렇게 하면 항상 올바른 칼로리 값과 함께 먹고 있는 음식을 찾을 수 있습니다. MyFitnessPal은 무료로 사용할 수 있지만 고급 기능을 잠금 해제할 수 있는 유료 구독도 제공합니다.

2. 건강 애플리케이션

스마트폰 제조업체에 따라 이미 건강 모니터링 앱이 미리 설치되어 있을 것입니다. 이러한 앱을 사용하면 다양한 활동 및 건강 매개변수를 추적할 수 있으며 종종 스마트 워치와 같은 추가 장치와 호환됩니다.

이러한 앱을 사용하여 걸음 수, 칼로리 소모량, 거리, 심박수 등을 추적할 수 있습니다. 이러한 응용 프로그램의 기능을 활용하고 손쉬운 방법으로 건강을 모니터링하는 것이 좋습니다.

3. 음성 오디오 북 플레이어

책을 읽을 시간이나 의지가 충분하지 않다면 오디오북이 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 오디오북을 들으시려면 음성 오디오북 플레이어를 권장합니다. 그것은 최고의 무료 플레이어 중 하나입니다 음성 오디오북 플레이어, 언제 어디서나 오디오북을 쉽게 들을 수 있습니다. 재생 속도를 조정하고 취침 타이머를 설정하고 이동 중에도 책의 즐거움을 즐기십시오.

4. 웃는 마음

정기적으로 명상에 참여하고 싶다면 응용 프로그램이 적합합니다. 웃는 마음 매우 도움이 됩니다. 이 무료 앱은 스트레스를 해소하고 건강한 마음을 유지하도록 설계된 300개 이상의 프로그램을 제공합니다. 기분과 원하는 명상 장소에 따라 응용 프로그램이 가장 적합한 프로그램을 찾는 데 도움이 됩니다.

5. 루프 습관 추적기

한 번에 여러 습관을 추적하고 싶거나 형성하려는 습관에 대한 특정 앱이 없는 경우, 루프 습관 추적기 훌륭한 무료 앱. 이 앱에서 일일 작업과 비정기 작업을 생성하고 추적할 수 있습니다. 일상 외국어 학습과 같은 특정 작업을 완료했는지 확인하기만 하면 됩니다. Loop Habit Tracker를 사용하면 진행 상황을 추적하고 목표를 달성하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

이러한 앱이 새로운 습관을 습득하고 삶을 개선하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 안전지대를 벗어나 최고의 자신이 되어보세요!