옷을 벗고 자는 것이 더 편안하다고 생각할 수도 있지만, 과학(과 상식)은 그렇지 않다고 말합니다. 잠옷은 단순히 크리스마스 카탈로그에 나오는 패션 아이템이 아닙니다. 잠옷은 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 이점을 제공하는 충실한 잠자리 동반자입니다.
만약 당신이 "모두 다운" 옵션을 맹세하는 사람 중 하나라면 잠, 우리는 당신에게 강의를 하려는 게 아닙니다. 하지만 진지하게 말해서, 당신은 정말 지난 10일 동안 세탁기에 넣은 적이 없는 시트와 위험할 정도로 가까이서 계속 자고 싶은 건가요? 아마도 아래의 8가지 이유를 보면 잠옷이 아이들만 입는 옷이나 90년대 로맨틱 코미디 영화에만 나오는 옷이 아니라는 걸 확신할 수 있을 겁니다.
잠옷을 입고 자면 좋은 이유 8가지
1. 파자마는 피부 위생을 관리해줍니다.
잠을 자면 신체가 재생됩니다. 그러면 무슨 일이 일어나는지 아시나요? 죽은 피부 세포가 떨어지고, 땀을 흘리며, 침구와 몸 사이에 보호막 없이 자면 이 모든 것이 시트에 잘 고정됩니다. 잠옷은 보호자 역할을 하며 이 "밤에 버리는 쓰레기"를 대부분 잡아서 침구가 더 오랫동안 상쾌하게 유지되도록 합니다. #MalloLessTerrible
2. 파자마는 체온 조절에 도움이 됩니다.
인체는 수면 중에 가장 온도가 일정한 곳은 아니다. 한 시간 동안은 얼음 여왕이었는데, 다음 순간에는 잠자는 화산이 되었습니다. 면이나 대나무와 같은 천연 소재로 만든 고품질 잠옷은 몸과 함께 호흡하며 체온을 조절하는 데 도움이 되며, 젖거나 추워서 깨지 않습니다.
3. 마찰 감소 = 더 나은 수면
우리는 잠을 자는 동안 움직임을 인식하지 못하지만, 우리 몸은 마치 콘서트에 있는 것처럼 밤새도록 꿈틀거리고, 돌고, 흔들립니다. 잠옷을 입으면 피부와 침대시트 사이의 마찰이 줄어들어 자극이 줄어들고 REM 수면 주기가 더 원활하게 진행됩니다. 그리고 물론, 그것은 또한 아침에 화가 나는 것을 줄인다는 것을 의미합니다.
4. 심리적 의식으로서의 파자마
잠옷을 입는 것은 하루가 끝나가고 있다는 신호입니다. 뇌는 "작업 모드를 끄고, 수면 모드를 켜라"는 신호를 받습니다. 불면증에 시달리거나 넷플릭스에서 "아직 보고 있니?"라고 말할 때만 잠이 드는 사람들에게 이 작은 루틴은 강력한 도구가 될 수 있습니다.
5. 피부 감염 가능성 감소
옷을 벗고 자면 피부의 땀, 박테리아, 천연 오일이 침구로 직접 옮겨집니다. 이는 온갖 미생물의 번식지가 됩니다. 잠옷을 필터로? 전적으로. 물론, 잠옷을 정기적으로 세탁하는 것도 계획의 일부입니다. (맞아요, 말씀드립니다. 작년 12월에 입었던 잠옷의 향이 이미 바뀌었어요.)
6. 사회적 예절을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
친구 집에서 잔다? 좋아하는 사람과 주말 여행을 가시나요? 아니면 당신이 아직 하품을 하고 있는 사이에 배달원이 아침에 찾아왔나요? 잠옷은 당신의 안전벨트입니다. "뭔가를 빨리 입어야 하는" 상황에 처해 본 사람이라면 우리가 무슨 말을 하는지 알 것입니다.
7. 원치 않는 야간 침입자(모기)로부터 보호해줍니다.
한여름에 잠옷을 입지 않고 잔다면 모기의 좋은 표적이 됩니다. 얇은 천 한 겹만 있어도 신체에서 가장 접근하기 어려운 부위에 쏘여 깨는 일을 예방할 수 있습니다. 그리고 실제로 모기는 당신이 침대에서 원하는 낭만적인 파트너가 아닙니다.
8. 자신감과 편안함
좋은 잠옷은 편안할 뿐만 아니라 스타일도 훌륭합니다. 좋은 나이트가운을 사서 자신을 즐겁게 하는 것에는 뭔가 특별한 점이 있습니다. 아니, 이건 애지중지가 아닙니다. 이는 기본적인 자기관리입니다. 잠옷을 입고 기분이 좋으면 잠도 더 잘 자요. 그리고 잠을 더 잘 자면 다음 날 첫 잔의 커피를 마시기 전에 누군가의 머리를 물어뜯을 가능성이 줄어듭니다.
그럼 잠옷은 입어야 할까, 말아야 할까?
물론, 선택은 당신의 몫입니다. 그러나 더 나은 수면, 더 나은 위생, 그리고 고급스러운 느낌(돈을 많이 쓰지 않고도)을 원한다면 잠옷 당신의 새로운 가장 친한 친구. 하지만 가끔은 씻는 걸 잊지 마세요, 알겠어요?
그리고 당신은 잠옷을 입고 자나요, 아니면 입지 않고 자나요?
