잠자는 동안 노화를 멈추는 방법: 밤에 정말 아름다운 잠을 잘 수 있게 해주는 7가지 비법

노화를 멈추는 방법? 아침에 보면 피부가 주름과 잔주름으로 가득 차 세계지도를 보는 것 같은 느낌이 드시나요? 어쩌면 당신의 숙면에 몇 가지 마술을 추가할 시간이 된 것 같습니다. 수면이 중요하다는 것은 모두가 알고 있지만, 수면 일정을 몇 가지만 바꾸는 것만으로도 노화 과정을 되돌릴 수 있다는 사실을 생각해 본 적이 있습니까? 걱정하지 마세요. 마술 지팡이는 필요하지 않습니다. 실크 베갯잇과 몇 가지 간단한 팁만 있으면 됩니다. 웃으면서 밤을 진정한 뷰티 의식으로 바꿔줄 몇 가지 새로운 비밀을 배워보세요.

1. 항상 잠자리에 들기 전에 화장을 지우세요 아무리 피곤하더라도 잠자리에 들기 전에는 세안을 철저히 하는 것이 중요합니다. 메이크업은 모공을 막아 염증을 유발해 피부 노화를 가속화할 수 있다. 순한 클렌징 젤이나 미셀 워터를 사용하여 메이크업 잔여물과 먼지를 모두 제거하세요.
2. 실크 베개에 투자하세요 일반 면 베갯잇은 자는 동안 피부에 마찰과 주름이 생길 수 있습니다. 실크 커버는 마찰을 줄여 피부가 표면 위에서 부드럽게 미끄러지도록 해줍니다. 이렇게 하면 잔주름과 주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 등을 대고 자세요 엎드려 자거나 옆으로 자면 얼굴에 지속적인 압력이 가해져 주름이 생길 수 있습니다. 수면 주름을 예방하려면 반듯이 누워 자세요. 이것이 당신에게 적합하지 않다면, 당신을 지탱하고 움직이지 못하게 하는 특별한 베개로 스스로를 도울 수 있습니다.

   

4. 나이트 크림과 세럼을 사용하세요 레티놀과 히알루론산이 함유된 나이트 크림은 자는 동안 피부 재생에 이상적입니다. 레티놀은 콜라겐 생성을 촉진하고 히알루론산은 피부의 수분을 유지합니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 피부를 부드럽고 탄탄하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 충분한 수면을 취하세요. 잠이 부족하면 다크서클, 붓기, 피부 처짐이 발생할 수 있습니다. 피부가 재생되고 재생될 시간을 가질 수 있도록 매일 밤 최소 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.
6. 소금과 알코올의 과도한 섭취를 피하십시오 소금과 알코올을 너무 많이 섭취하면 몸에 수분이 정체되어 얼굴이 붓고 부어오르게 됩니다. 이러한 물질의 섭취를 제한하고 항산화 물질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하면 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 냉찜질을 사용하세요 녹차나 오이로 만든 냉찜질은 붓기를 줄이고 피부를 진정시킬 수 있습니다. 차에 함유된 카페인과 항산화 성분은 피부를 자극하여 조여주고 주름을 줄여줍니다.​​

이 간단하지만 효과적인 트릭은 당신의 아름다운 잠을 실제로 당신에게 유리하게 만들어 줄 것입니다. 수면 주름과 작별하고 매일 아침 상쾌하고 빛나는 피부로 일어나세요.