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가장 화제가 된 "티라미수 오버나잇 오트밀" 레시피: 죄스러워 보이지만 완전히 건강한 아침 식사

사진: 엔바토

아침 식사로 티라미수 드세요? 네, 드세요!

티라미수 오버나잇 오트밀: 에스프레소 향이 나는 인기 있는 아침 식사 이탈리아 디저트. 오트밀과... 커피그리스 요거트와 약간의 코코아 향이 어우러져 저녁에 준비해서 아침에 즐길 수 있는 진정한 요리의 진미가 탄생했습니다.

티라미수 오버나잇 오트밀

  • 요리법: 1
  • 난이도: 쉬운
  • 평가: ★★★★★
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재료

  • 오트밀 1/2컵
  • 치아씨드 1테이블스푼
  • 무가당 코코아 가루 1/2 큰술
  • 에스프레소 1잔 또는 진한 커피 1/4컵
  • 바닐라 추출물 1/2티스푼
  • 우유 1/2컵
  • 메이플 시럽 2~3큰술
  • 그릭 요거트 1/4컵

지침

  1. 큰 컵이나 유리잔에 오트밀, 치아씨드, 코코아, 커피, 바닐라, 우유, 메이플 시럽 1~2큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
  2. 그릇을 덮고 냉장고에 넣으세요. 최소 6시간 동안, 이상적으로는 하룻밤 동안 그대로 두세요.
  3. 아침에 그리스 요거트에 시럽 1/2~3/4 큰술을 섞어 살짝 달콤하고 부드러운 층을 만드세요.
  4. 유리잔에 식힌 오트밀과 달콤한 요거트를 번갈아 겹겹이 놓습니다.
  5. 완벽한 티라미수 효과를 위해 위에 가볍게 코코아를 뿌려 마무리하세요.
꿀을 좋아하신다면 메이플 시럽 대신 꿀을 사용하세요. 진한 커피를 좋아하지 않으시나요? 좀 더 순한 코코아 음료로 바꿔 보세요. 유제품이 없다면 요구르트나 식물성 우유도 똑같이 효과적입니다.

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