따뜻한 여름 저녁은 맛있고 상쾌한 음료를 갈망하게 만듭니다. 음료가 알코올 음료인지 무알코올 음료인지에 관계없이 일반적으로 그 음료에는 상당한 칼로리가 숨겨져 있습니다. 비교를 위해 마가리타 칵테일의 칼로리는 530칼로리이고 여름 피냐 콜라다의 칼로리는 420칼로리입니다.
그렇다면 진정하려면 어떤 음료를 선택해야 할까요? 우리는 설탕과 불필요한 칼로리로 우리 자신을 포화시키지 않습니다, 하지만 아직 여름의 진짜 느낌이 남아 있다고요?
다양한 맛의 레모네이드
레모네이드는 상쾌할 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 기본 버전인 레몬과 물은 집에서 아주 쉽게 준비할 수 있습니다. 그러한 음료 한 잔의 칼로리는 42칼로리입니다. 최근에는 다양한 과일로 만든 버전과 약간 변형된 레모네이드가 인기를 끌었습니다. 어떤 종류의 과일을 물, 얼음 및 최소한의 설탕과 함께 사용하더라도 (정말 그것 없이는 할 수 없다면) 음료는 상쾌하고 모든 경우에도 적합합니다.
모히토
여름 칵테일 하면 흔히 모히토를 떠올리는 사람이 많다. 화이트 럼, 레몬 또는 라임 주스, 설탕 한 스푼, 생수 및 민트로 준비됩니다. 이것은 매우 상쾌하며 마가리타를 좋아하는 사람에게 이상적인 음료입니다. 모히토 한 잔은 설탕의 양에 따라 다르지만 약 150칼로리입니다.
프로세
시원할 뿐만 아니라 매우 포토제닉한 음료입니다(읽기: 인스타그램에 올릴 만한 가치가 있는)은 확실히 프로제(frosé)인데, 가장 간단하게는 로제 와인의 냉동 버전으로 설명됩니다. 이 음료는 로제와 얼음, 약간의 레몬즙만 있으면 쉽게 만들 수 있으며, 설탕을 넣지 않은 한 잔의 칼로리는 90칼로리 미만입니다.
다크 와인 한잔
클래식한 방식으로 와인을 즐기고 싶다면 언제든지 일반 차가운 레드 와인을 선택하세요. 좋은 품질의 레드 와인 한 잔에는 약 88칼로리가 들어 있습니다.
