입을 다물어야 할 다섯 가지 상황을 소개합니다!
인생에서 우리는 종종 반응하지 않기가 매우 어려운 상황에 처하게 됩니다. 특히 우리가 누군가 방금 물집을 밟았어요하지만 긴장되고 복잡한 상황에서는 강렬하게 반응하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 그때가 가장 현명한 때입니다. 몇 초 동안 심호흡을 하고 당신의 반응과 그 결과에 대해 생각해 보세요.: 상황을 더 나아지게 할 것이라면 적절한 조치이고, 상황을 더 악화시킬 것이라면 그렇지 않은 것이 좋습니다. 다음은 적절한 다섯 가지 상황입니다. 조용히 있는 게 낫지상황을 더 악화시키는 것보다는.
1. 당신은 다른 사람을 화나게 하거나 상처를 줄 것입니다
가까운 사람이나 아끼는 사람과 긴장된 대화를 나누고 있다면, 그 순간 너무 많은 말을 해서 상대방을 불쾌하게 하는 것보다 침묵을 지키는 것이 낫습니다. 이 관계는 현재 논쟁을 넘어서는 관계이며, 곧 후회하게 될 수도 있다는 것을 인지해야 합니다. 당신은 더 이상 당신이 한 말을 되돌릴 수 없을 것입니다. 그러니 대신 심호흡을 하고 5까지 세어보세요. 그리고 원한을 품지 않고 상황을 해결하려고 노력하세요.
2. 당신은 상대방을 더욱 화나게 만들 것입니다
누군가가 분노에 휩싸여 있을 때는 당신이 그들에게 무슨 말을 하는지 이성적으로 생각하기가 매우 어렵습니다. 그래서 말을 덜 하고 단어를 올바르게 선택하세요 상대방을 더욱 화나게 하는 것보다는, 상대방의 말을 주의 깊게 경청하고 분노가 더 커지지 않도록 천천히 가라앉도록 두는 것이 좋습니다. 상대방이 진정된 것을 확인하면, 공격적이지 않은 방식으로 당신의 입장을 이야기해 보세요.
3. 당신은 당신 자신을 더욱 화나게 만들 것입니다
방금 당신을 화나게 한 사람에게 반격하는 것은 분노와 같은 강한 부정적인 감정을 더욱 심화시킬 뿐입니다. 따라서 분노가 통제할 수 없는 수준까지 치솟는 것을 막기 위해 처음부터 자기 인식을 활용하는 것이 좋습니다. 이것은 당신이나 대화상대에게 좋지 않습니다.불가능해 보일 때에도 항상 침착함을 유지하려고 노력하세요. 심호흡이 도움이 됩니다.
4. 그들은 폐쇄적이고 비이성적으로 행동할 것입니다.
누군가 당신에게 건설적인 비판을 한다면, 그 순간 자존심은 접어두고 그들의 말에 귀 기울이는 것이 좋습니다. 물론 그 비판이 정말로 건설적인 것이라고 할 수는 없지만, 듣고 너무 개인적으로 받아들이지 않도록 노력하세요대화 상대는 당신에게 좋은 의미일 수 있으니, 모욕적인 말을 했다고 공격하기 전에 상황을 객관적으로 평가하세요. 그렇지 않으면 당신은 비판에 둔감하고 비이성적인 사람이 될 것이고, 상대방은 당신을 돕고 싶어 할 뿐일 것입니다.
5. 대화 상대는 원하는 것을 얻을 것이다
누군가가 우리를 화나게 하기 위해 갈등 상황으로 몰아넣는 경우가 종종 있습니다. 물론 누군가를 화나게 하는 것은 가장 쉬운 일 중 하나이지만, 무엇이 그들을 가장 아프게 하고 무엇이 그들을 가장 빨리 비명 지르게 만드는지 알아야 합니다. 누군가가 당신을 갈등에 끌어들이는 것을 보면, 그렇게 하는 이유가 무엇인지 생각해 보세요. 만약 그들이 단지 싸움을 찾고 있다면, 더 큰 사람이 되어 그가 원하는 것을 주지 마세요. 그러면 오히려 자신에게 해가 될 뿐이거든요.
