얼마나 추워야 너무 추울까요? 더위 속에서 안도감을 주는 에어컨이 실제로 건강을 해칠 수 있을까요? 어떤 사람들은 더운 날씨에 기분이 좋아지는 반면, 어떤 사람들은 에어컨 없이는 한 시간도 버틸 수 없는 이유는 무엇일까요? 최적의 온도는 몇 도일까요? 방의 온도는 몇 도여야 할까요?
여름. 공기 조절. 방의 온도는 몇 도여야 할까요? 우리 몸은 미세하게 조정된 시스템으로 작동합니다. 외부 온도와 관계없이 항상 내부 온도를 유지합니다. 열에 노출되면 땀을 흘리면 몸이 식는다. 그러나 우리가 매우 추운 공간에 들어가면 그 공간은 열을 유지해야 하므로 혈관 수축이 유발됩니다.
차이를 만드는 것은 바로 이것입니다. 방의 온도는 몇 도여야 할까요?
여름에는 가능한 한 방을 시원하게 만들고 싶어하지만 심장내과 의사 그들은 경고합니다 - 외부 온도와 내부 공간의 차이 6~8°C를 초과해서는 안 됩니다.
만약 그것이 밖에 있다면 35도, 이는 실내 온도가 최적임을 의미합니다. 27도와 29도온도 차이가 너무 크면 신체에 충격을 주고, 혈관경련을 일으키고, 심혈관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
기후와 작업: 생산성에 미치는 영향
흥미롭게도, 차가운 방은 건강뿐만 아니라 정신 집중력에도 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 온도가 너무 낮으면 작업 오류가 증가합니다. 25°C 생산성이 더 높습니다, 오류는 덜 빈번하지만 온도는 약 20°C에서는 오류 수가 크게 증가합니다. 따라서 너무 추운 환경은 특히 정신적인 작업의 효율성을 직접적으로 떨어뜨립니다.
육체노동에는 다양한 조건이 필요하다
신체가 상당히 뜨거워지는 육체적으로 힘든 작업의 경우 더 낮은 온도가 권장됩니다. 약 20~21°이런 경우 시원한 방은 과열을 방지하는 보호 장치 역할을 합니다. 하지만 대부분의 시간을 앉아서 보내거나 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 사무실에서 보내는 사람들에게는 최적의 온도는 다음과 같습니다. 25도와 26도.
기후와 질병에 대한 신화
많은 사람들은 에어컨을 사용하면 곧바로 추워진다고 주장합니다. 감기하지만 이는 실제 바이러스보다는 에어컨을 잘못 사용한 신체 반응인 경우가 많습니다. 끊임없이 차가운 바람이 나오는 경우 신체에 직접특히 밤에는 부비동염, 재채기, 눈물, 두통이 생길 수 있습니다.
공기청정과 방향성도 소홀히 하지 마세요
에어컨 필터는 종종 간과되지만, 필터가 있는 곳이 바로 그곳입니다. 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등이 있습니다. 정기적으로 청소하지 않으면 말 그대로 유해한 입자를 흡입하게 됩니다.
또한 중요합니다. 에어컨은 어디에서 바람을 불어넣나요? – 특히 어린이 또는 면역 체계가 민감한 사람을 대상으로 직접 사용되어서는 안 됩니다.
어린이와 기후: 특별 규칙
어린이는 성인과 다르게 열을 처리합니다. 즉, 신체에서 더 빨리 열이 발생하므로 종종 그들은 더 높은 온도를 더 쉽게 견뎌냅니다. 차가운 공기에 직접 노출되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 차가운 공기는 감기, 염증, 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 이상적으로는 자연 환기를 하거나 아이에게 직접 바람이 닿지 않는 선풍기를 사용하는 것이 좋습니다.
