피부 건강에 있어 태양은 가장 친한 친구이자 최악의 적이 될 수 있습니다. 필수 비타민 D를 제공하지만 자외선에 과도하게 노출되면 피부 노화, 색소 변화 및 피부암이 발생합니다. 피부를 적절하게 보호하는 데 도움이 되도록 우리는 피부과 전문의에게 자외선 차단과 관련하여 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 조언을 구했습니다. 그래서 - 자외선 차단제 사용을 위한 5가지 필수 팁!
피부 건강에 있어 태양은 가장 친한 친구일 수도 있고 최악의 적이 될 수도 있습니다. 이를 통해 우리는 꼭 필요한 비타민 D를 얻을 수 있지만 자외선에 과도하게 노출되면 피부 노화, 색소 반점 및 피부암이 발생합니다. 피부과 의사들은 적절한 자외선 차단의 중요성을 지속적으로 강조하지만, 자외선 차단제를 사용할 때 사람들이 저지르는 오해와 실수는 여전히 많습니다. 아래에서는 여러분이 화창한 날을 걱정 없이 즐길 수 있도록 5가지 핵심 자외선 차단 준수 사항과 하지 말아야 할 사항을 알려드리겠습니다. 그래서 – 자외선 차단제 사용을 위한 5가지 필수 팁!
사진: Pexels / Mikhail Nilov
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당신은 이것을 해야 합니다!
1. 광범위한 SPF를 사용하세요
광범위한 스펙트럼 SPF는 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호합니다. UVA 광선은 피부 노화, 색소 침착, 탄력 상실을 유발하고, UVB 광선은 화상을 유발합니다. 박사. Sam Bunting은 UVA 광선에 대한 보호가 일년 내내 중요하다고 지적합니다. UVA 광선은 유리를 관통하여 장기적인 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.
2. 올바른 종류의 자외선 차단제를 선택하세요
자외선 차단제는 화학적 자외선 차단제와 물리적 자외선 차단제로 구분됩니다. 화학적 크림은 자외선을 흡수하고, 산화아연과 이산화티타늄을 함유한 물리적 크림은 자외선을 반사하고 흡수합니다. 가장 좋은 보호 방법은 두 가지를 조합하는 것이지만, 민감한 피부나 피부과 시술 후에는 물리적 크림이 더 적합합니다.
당신은 그렇게 할 수 없습니다!
3. 자외선 차단제의 양을 아끼지 마세요
효과적인 보호를 위해서는 충분한 양의 크림을 사용하는 것이 중요합니다. 박사. Bunting에서는 얼굴과 목에 1/4티스푼(1.25ml)을 권장합니다. 피부의 모든 부분을 보호하려면 도포도 필요합니다.
사진: Pexels / Mikhail Nilov4. 메이크업 시 SPF에 의존하지 마세요
파운데이션이나 틴티드 모이스처라이저의 SPF만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 필요한 보호 효과를 얻을 만큼 충분한 화장을 하지 않기 때문에 SPF가 충분한 전용 자외선 차단제가 필요합니다.
사진: Pexels / Mikhail Nilov5. 낮은 SPF를 사용하지 마십시오
항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택하십시오. 그러나 최적의 보호를 원한다면 SPF 50이 더 나은 선택입니다. SPF가 높을수록 보호 효과가 더 좋습니다. 특히 크림을 충분히 바르지 않은 경우 더욱 그렇습니다.
자외선 차단은 피부 건강을 유지하고 조기 노화, 색소 침착 및 피부암과 같은 심각한 문제를 예방하는 데 중요합니다. 피부과 전문의의 조언을 따르고 자외선 차단제를 올바르게 사용하십시오. 광범위한 SPF를 선택하고, 피부에 적합한 유형의 크림을 사용하고, 도포량을 인색하지 말고, 메이크업 시 SPF에 의존하지 마십시오. , 최적의 보호를 위해 항상 더 높은 SPF를 선택하십시오. 자외선 차단제를 일관되고 올바르게 사용하면 화창한 날을 걱정 없이 즐길 수 있으며 앞으로도 오랫동안 피부가 건강하고 젊게 유지될 수 있습니다. 예방이 최선의 방어라는 사실을 기억하시고, 계절이나 날씨에 상관없이 매일매일 피부를 관리해주세요.
