짜증나는 알람시계가 요란하게 울리기 시작하는 순간, '좋은 아침'이라는 말은 다소 모순적일 수 있지만, 아침 그 자체가 우리 하루의 기본이므로, 우리가 힘들 때 처음부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 오른발로 침대에서 일어나세요. 다음은 우리의 피부에 닿아야 할 좋은 하루를 위한 몇 가지 팁입니다.
하루가 항상 원하는 대로 끝나지는 않지만, 기분 좋게 시작하기 위해 뭔가를 할 수는 있습니다. 그래서 우리는 내일부터 시작할 수 있는 좋은 하루를 위한 20가지 아침 습관을 준비했습니다.
1. 평소보다 일찍 일어나거나 적어도 조금 일찍 일어난다. 이것은 우리에게 더 많은 동기를 부여할 것입니다
2. 준비하는 시간을 갖고 하루 종일 기분 좋게 만들어 줄 옷을 입읍시다.
3. 아침에는 스트레칭이라도 짧은 운동부터 시작해 보자.
4. 뜨거운(또는 원한다면 차가운) 샤워를 즐겨보세요.
5. 우리를 활기차게 만들어줄 음악 재생목록을 들어보세요.
6. 뷰티 루틴을 위한 시간을 가져보세요.
7. 맛있는 아침식사도 잊지 말자!
8. 우리가 해야 할 가장 어려운 일부터 시작하여 가장 어렵거나 최악의 일이 가능한 한 빨리 우리 뒤에 있게 되고 우리가 더 편안해질 수 있도록 합시다.
9. 두뇌 훈련을 위해 십자말 풀이, 스도쿠 또는 기타 정신 게임을 풀어 봅시다.
10. 알람 시계가 울리면 일어나야 한다는 뜻이므로 지체하지 말고 스누즈를 누르세요.
11. 아침에 기분이 좋아지기 위해 저녁에 너무 많이 먹지 마십시오.
12. 일과에 방해가 될 경우를 대비해 예정 시간보다 5분 일찍 출발하도록 노력합시다.
13. 오늘 달성하고 싶은 목표와 하루가 어떻게 전개되기를 원하는지 기억합시다.
14. 우리는 침대에서 나온 후 적어도 한 시간 후에 커피나 차를 마시는 것을 선호합니다.
15. 집을 떠나기 전에 우리는 메시지를 다시 확인하여 그에 따라 하루를 계획합니다.
16. 아침에 일어나자마자 물을 한두 잔 이상 꼭 마셔보세요.
17. 하루를 웃는 얼굴로 시작하는 것을 잊지 말자.
18. 월요일이 너무 짜증나지 않도록 주말에도 최소한 일상을 지키도록 노력하자.
19. 우리에게 영감을 주는 것을 읽거나 시청하자.
20. 밖으로 나가서 하루를 즐겨보자.
