영원한 서약 - 내년에 대한 현실적인 기대치를 설정합니다.
이 목록은 흔히 말하는 새해 결심 목록이 아니라, 진정으로 실현 가능하고 오직 당신에게 달려 있는 결심들입니다.
1. 소셜 미디어에서 좀 더 자주 벗어나 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내고, 자신을 행복하게 해주는 일들을 하세요.
2. 여행을 떠나 적어도 한 곳의 새로운 장소를 방문해 보세요. 집에서 몇 마일 떨어진 곳이라도 괜찮습니다.
3. 사랑을 찾는 대신, 진실한 우정을 쌓는 데 더 많은 시간을 투자하세요.
4. 정신 건강과 그것이 당신에게 보내려는 신호를 무시하지 마세요. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이세요.
5. 문제를 어떻게 해결해야 할지 모르겠다면 도움을 요청하세요. 도움을 요청하는 것은 당신을 약하게 만드는 것이 아니라 오히려 강하게 만들 것입니다.
6. 스트레스 해소 도구 상자를 만들어 보세요. 영감을 주는 생각들, 좋아하는 초콜릿, 베이킹 레시피, 신뢰하는 사람들의 이름, 그리고 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 모든 것을 넣어 보세요.
7. 매일 시간을 내어 자신의 행동을 되돌아보고 무엇이 잘못되었는지, 어떻게 다르게 행동할 수 있었는지 생각해 보세요.
8. 새로운 것을 배워보세요.
9. 매일 밤 잠자리에 들기 전에, 글쓰기, 그림 그리기, 노래 부르기 등 슬픔을 해소할 수 있는 방법을 찾아 마음속 슬픔을 떨쳐내세요.
10. 물을 충분히 마시세요. 하루에 최소 한 끼는 건강한 식사를 하세요.
11. 2020년에 저지른 실수들을 용서하고, 잘못했던 점들을 되짚어보며 교훈을 얻으세요. 원망 없이 2021년을 시작하세요.
12. 사랑하는 사람들에게 이 말을 더 자주 해주세요.
13. 서로 사랑한다고 말하세요. 매일매일요. 기쁠 때뿐만 아니라 슬플 때도요.
14. 친절하세요. 특별한 이유는 없습니다.
15. 뭔가를 하겠다고 말만 반복하고 정작 실천하지 않는 경우가 있잖아요? 이제는 실천하세요.
