헤르페스를 빨리 없애는 방법은? 약국에 가지 않고도 초기 증상에 도움이 되는 효과적인 자가 치료법

단순포진 바이러스(HSV)는 상당히 끈질긴 손님입니다. 일단 몸에 들어가면 신경계에 잠복해 있다가 때때로 발병하는 형태로 남아 있습니다. 주요 형태는 두 가지입니다. HSV-1이는 대부분 다음과 같은 결과를 초래합니다. 구강 헤르페스 (입술에 생기는 그 유명한 거품들), 그리고 HSV-2이는 다음에서 더 자주 발생합니다. 생식기 부위두 가지 모두 널리 퍼져 있습니다. 세계보건기구는 전 세계 인구의 절반이 바이러스의 한 가지 형태에 감염되었다고 추정합니다.

아직 완치법은 없지만, 민간요법은 증상을 크게 완화하고 발병 기간을 단축할 수 있습니다. 일부 방법은 과학적 연구(실험실 연구 포함)를 통해 효과가 입증되었고, 다른 방법은 오랜 경험과 전문가의 추천을 바탕으로 합니다. 그렇다면 실제로 효과가 있는 방법과 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다.

헤르페스를 유발하는 요인은 무엇일까요? 예상대로 특별한 것은 없습니다…

헤르페스는 그냥 생기는 게 아닙니다. 대개 몸이 가장 원하지 않을 때 활성화됩니다. 스트레스 면역 체계는 면역 반응의 가장 좋은 친구입니다. 스트레스를 받거나, 수면 부족에 시달리거나, 카페인을 과다 섭취하면 면역 체계가 약해지는데, 헤르페스는 바로 이 틈을 타 공격합니다. 다른 질환도 마찬가지입니다. 질병과 발열, 호르몬 변화 (예: 생리 기간 동안) 햇볕에 탐 또는 갑작스러운 날씨 변화추위와 바람이 번갈아 부는 곳. 또한 나쁜 식단, 과도한 음주흡연과 피로는 발병을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

이 모든 것의 이면에는 하나의 핵심 요소가 있습니다. 면역 체계 약화그렇기 때문에 마늘을 맹신하든 명상을 하든 모든 예방의 핵심은 바로 이것입니다. 자연 저항력을 강화하는 균형 잡힌 생활 방식.

급성 발병에 도움이 되는 자연 요법

냉찜질

따끔거림이나 가려움이 느껴진다면 헤르페스가 시작되려는 초기 징후일 수 있습니다. 냉찜질을 하면 도움이 될 수 있습니다. 깨끗한 면포를 찬물에 적시거나 얼음팩을 환부에 10~15분 동안 대주세요. 이렇게 하면 염증이 줄어들고 물집이 생기는 속도를 늦출 수 있습니다. 절대로 얼음을 피부에 직접 대지 마십시오. – 당신은 상황을 진정시키고 싶은 거지, 더 악화시키고 싶은 게 아니잖아요.

마늘 - 천연 항바이러스제의 고전

생마늘은 실험실 연구에서 HSV-1과 HSV-2에 대한 항바이러스 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 그렇다고 해서 마늘 팩을 사용하는 것은 위험할 수 있습니다. 생마늘은 자극적이며 심각한 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 사용하려면 먼저 피부가 덜 민감한 부위에 소량으로 테스트해 보세요. 얇게 썬 마늘 조각을 헤르페스 부위에 몇 분간 올려두었다가 부드럽게 헹궈냅니다. 따끔거림으로 눈물이 나지 않는다면 효과가 있을 가능성이 있습니다.

마누카 꿀 – 달콤한 도움

마누카 꿀 단순한 유행이 아닙니다. 연구에 따르면 항바이러스 효과가 있으며 도움이 될 수 있습니다. 발병 기간을 단축하다환부에 직접 하루에 여러 번 바르세요. 물론 다른 방법도 사용할 수 있습니다. 진짜 마누카 꿀진열대에서 처음 산 꿀 시럽은 아닙니다.

영양과 보충제를 통해 면역력을 강화하는 방법

비타민 C – 항산화 보호막

면역 체계를 강화하고 치유를 돕습니다. 스트레스를 받는 유기체평소보다 더 많은 영양소가 필요할 수 있습니다. 매일 피망, 딸기, 키위 또는 오렌지를 섭취하거나, 식단만으로는 부족하다면 영양제를 복용하세요.

아연 – 결코 과소평가해서는 안 될 미량 영양소

아연은 피부 재생에 관여하며 여드름 발생을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 두 연구에서 아연이 다음과 같은 효과를 나타낸다는 사실이 확인되었습니다. 증상 악화 기간을 단축하고 무증상 기간을 늘립니다.계란, 소고기, 병아리콩과 같은 음식에 포함시키거나 건강 보조 식품으로 섭취하세요.

비타민 B12 - 종종 간과되지만 매우 중요한 영양소

비타민 B12 결핍은 질병 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 이 비타민은 건강한 신경계 기능과 세포 복구에 필수적이며, 육류, 계란, 유제품 및 강화 시리얼에 함유되어 있습니다.

오메가-3 지방산 - 염증에 맞서는 조용한 전사들

오메가-3는 항염증 효과가 있으며 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 채식주의자이거나 생선을 먹지 않는다면 아마씨나 치아씨를 섭취하세요.

무엇을 (진지하게) 줄이거나 없애는 것이 가치가 있을까요?

일부 음식은 특히 헤르페스 발병 기간 동안 면역 체계에 전혀 도움이 되지 않습니다.

L-아르기닌을 너무 많이 섭취했습니다.

이 아미노산 헤르페스 바이러스 그것을 좋아한다활동성을 높이므로 견과류(특히 땅콩), 초콜릿, 시금치를 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다.

산성 식품 및 가공 식품

산성 음료, 알코올, 탄산음료, 가공식품은 기존 상처를 자극하고 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있는데, 참고로 장내 미생물 균형은 면역력에 매우 중요합니다. 물을 더 많이 마시고 인공 주스는 줄이면 됩니다. 간단하죠.

고려해 볼 만한 보충제 (단, 반드시 의사와 상담 후 복용하십시오)

라이신

아르기닌의 천연 길항제로 작용하는 아미노산입니다. 규칙적으로 복용하면 발진 발생 빈도를 줄여줍니다. 고용량 복용 시에는 반드시 전문가의 감독 하에 사용해야 하며, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

프로바이오틱스

건강한 장내 미생물총은 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특정 종으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 락토바실러스 람노서스발효 식품은 바이러스 감염 시에도 면역 반응을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 식단에 발효 식품이 없다면 보충제로 대체하십시오.

과학적 근거를 바탕으로 한 지역 자연 치유법

식물 추출물과 에센셜 오일은 신중하게 사용하면 효과적인 보조제가 될 수 있습니다.

• • 알로에 베라 피부를 진정시키고 항염 효과가 있으며 상처 치유에도 도움이 됩니다.
  • 여자 이름 레몬밤은 헤르페스 바이러스(HSV) 증상을 완화한다는 증거가 있는 몇 안 되는 식물 중 하나입니다.
  • 에테르 오일 티트리, 라벤더, 타임, 유칼립투스, 오레가노와 같은 허브들은 실험실에서 유망한 결과를 보여주지만, 실제 환경에서도 사용되어야 합니다. 반드시 캐리어 오일로 희석하십시오. (코코넛, 호호바).
  • 감초, 에키네시아, 카모마일 이것들은 항바이러스 효과와 진정 효과를 모두 가지고 있습니다.

중요한: 환부에 어떤 물질을 바르기 전에, 패치 테스트 손 안쪽에 먼저 테스트해 보세요. 24시간 이내에 자극이 없으면 다른 부위에 사용하셔도 됩니다.

언제 의사를 만나는 것이 더 좋을까요?

민간요법은 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다. 다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.

• • 당신은 가지고 있습니다 첫 번째 분출 (진단을 확정하기 위해)
  • 당신은 면역결핍,
  • 당신은 임신한 그리고 당신은 자신이 헤르페스에 걸렸다고 의심되는군요.
  • 당신은 가지고 있습니다 잦거나 심각한 발병삶의 질에 영향을 미치는 것들.

헤르페스는 운명이 아닙니다. 관리할 수 있는 질환입니다.

식단 조절부터 자연 요법까지 다양한 가정 요법을 통해 증상을 효과적으로 완화하고, 발병 기간을 단축하며, 재발을 예방할 수도 있습니다. 핵심은 다음과 같습니다. 전체론적 접근면역 체계를 강화하고, 유발 요인을 파악하며, 자연 요법을 현명하게 사용하는 것입니다.

만약 헤르페스에 걸렸다면요? 차가운 찜질과 꿀 한 숟가락, 그리고 약간의 인내심을 가지세요. 그리고 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 단지, 이에 대해 이야기하지 않는 사람들이 가장 많은 질문을 가지고 있을 뿐입니다.