I jakten på en sunnere livsstil, er å legge til protein i kostholdet ditt et avgjørende skritt. Men for de som ønsker å redusere kjøttforbruket uten å kompromittere proteininntaket, virker utfordringen skremmende. I denne artikkelen, med hjelp av ernæringseksperter, avslører vi 10 innovative måter å pakke denne proteinsnacksen inn i måltidene dine, uten behov for kjøtt. Enten du er en komplett vegetarianer, veganer eller bare ønsker å kutte ned på animalske produkter, vil disse tipsene garantert legge til protein til kostholdet ditt.

The post Kako povečati vnos beljakovin ne da bi jedli več mesa: 10 najboljših rastlinskih alternativ appeared first on City Magazine.

Grønnsakssuppe regnes som en utmerket delikatesse som varmer og metter oss på kalde dager, samtidig som den tar vare på helsen vår. Derfor har vi laget en oppskrift på brokkolisuppe som er rask, enkel og fremfor alt deilig.

The post Recept: brokolijeva juha appeared first on City Magazine.

Eksperter har i noen tid advart om hvor viktig påvirkningen av ernæring er på helsen vår. Ikke bare kan en sunn måte å spise på hjelpe oss med å oppnå figuren vi drømmer om, men den kan også beskytte oss mot ulike sykdommer, spesielt de som er relatert til hjertet og blodårene. Konklusjonene fra den siste forskningen kan hjelpe oss med å finne ut hva vi skal spise, samt når vi skal tilberede måltider.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

For en sunn livsstil er ingenting viktigere enn et balansert kosthold og å ta hensyn til alle de essensielle næringsstoffene som kroppen trenger. En riktig diettplan bidrar til å oppnå en ideell kroppsvekt og redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

Hvis du ikke vet hvilket sunt måltid du skal avslutte dagen med, har vi et forslag til deg. Dagens siste måltid skal være lett og full av næringsstoffer, og akkurat en slik oppskrift venter på deg nedenfor.

The post Recept: chia puding z banano, medom in cimetom appeared first on City Magazine.

Etter hvert som dagene blir kortere og kaldere, rapporterer mange mennesker, spesielt de som har veldig travle dager, økt tretthet. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 typer sunn mat som vil holde deg motivert og full av energi hele dagen.

The post Hrana za energijo: to je 5 živil, ki vam bodo dala energijo za cel dan appeared first on City Magazine.

Dagen er kjent av morgenen, så det er godt å starte dagen med sunne vaner. Lag en smoothie og styrk immunforsvaret ditt.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Føler du at du spiser nok, men føler deg sulten hele tiden? Hvis du er bekymret for hva som kan være galt, ikke bekymre deg. Det er ikke nødvendigvis et helseproblem – ofte er det bare et tegn på at det er behov for endringer i kostholdet eller livsstilen din. Vi har forberedt for deg de 14 vanligste årsakene til konstant sultfølelse, samt måter du kan hjelpe deg selv på.

The post Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako! appeared first on City Magazine.

Denne gangen har vi laget en oppskrift på en varm smoothie som er like deilig som varm sjokolade. Du vil "kaste" i det alle de gode ingrediensene for kroppen, og samtidig vil du nyte den søte smaken.

The post Recept: topli smuti, dober kot vroča čokolada appeared first on City Magazine.

Ah, Gordon Ramsay. Sint, kritisk og nådeløse Gordon Ramsay. Hvis det er noen du trenger å høre på når det kommer til et restaurantmåltid, er det en kjent skotsk kokk som ikke har hår på tungen. Og hva er Ramsays tre gylne regler å følge på en restaurant?

The post 3 zlata pravila Gordona Ramsayja, ki se jih je treba držati v restavraciji appeared first on City Magazine.

En varm sjokoladekake med et flytende sjokoladesenter og vaniljeis er utvilsomt en himmelsk dessert for sjokoladeelskere. Og for ikke å få dårlig samvittighet har vi laget en sunn versjon, som ikke er mindre deilig.

The post Recept: zdrava čokoladna tortica s tekočo sredico appeared first on City Magazine.

På kalde dager er en varm suppe full av vitaminer perfekt. Denne gangen har vi laget en oppskrift på brokkolikremsuppe, som vi ikke vil legge til krem, men gresk yoghurt. Mmmm, prøv det, det er verdt det.

The post Recept: brokolijeva kremna juha z grškim jogurtom appeared first on City Magazine.

Hva unner du deg selv til dagens første måltid? De sier at frokost er dagens viktigste måltid, som skal gi oss nok energi til hele dagen, så det er viktig at det er sunt og næringsrikt. Det amerikanerne spiser til frokost er alt annet enn det. USAs første måltid på dagen er faktisk dessert forkledd som frokost!

The post Ameriški zajtrk je v resnici sladica appeared first on City Magazine.

I Sauna Club Breza har vi laget en spesiell utfordring for deg med sunne og lette måltider, som vil være en skikkelig lettelse etter dager med velvære med mange festlige delikatesser.

The post Savna klub Breza: zdravi in lahki obroki v novem letu 2015 appeared first on City Magazine.

La oss denne våren snu et nytt blad og fjerne alt som skader helsen, velværet og det optimale utseendet fra kostholdet vårt. La oss imidlertid ikke gi opp smakfulle og sunne smørbrød, for med bare noen få smarte endringer kan vi gjøre en usunn matbit til et godt måltid som også vil få oss til å se bedre ut.

The post Zdravi sendviči, ki nas dobesedno polepšajo appeared first on City Magazine.