裸睡、穿衣睡还是半裸睡，这是一个问题！你认为以上哪种睡姿对你的健康最有益？阅读下文，了解你应该裸睡的三个理由。
为什么要裸睡？
确保更好的睡眠
畅销书《睡得更健康》（Sleep Smarter）的作者肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson）表示，睡眠时保持身体凉爽非常重要。据说这有助于降低血压，并激活你平静的副交感神经系统。如果你必须穿着衣服睡觉，史蒂文森建议选择轻便、简洁、宽松的睡衣。
体温调节过程
裸睡有助于调节体温。你的皮肤会与身体协调运作，在需要时为身体降温，让你更容易安然入睡。
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你会更好地理解你的伴侣。
范温克尔（Van Winkle）科学编辑特蕾莎·费舍尔（Theresa Fisher）也支持裸睡。英国的一项研究甚至发现，裸睡的夫妻婚姻更幸福。而穿着“小丑”睡衣睡觉的夫妻则报告称最不满意。
