说实话，你很多事情都做得很好，但很可能你犯的最大错误恰恰发生在你最不关心美容的时候——睡梦中。你不知不觉地损伤着你的头发，让它断裂、打结、沉重，最终让你看起来凌乱不堪，发尾干枯毛躁。罪魁祸首未必是护发产品，而是你日复一日重复的那些小习惯。
更糟糕的是，你往往意识不到自己正在损伤头发。枕头、睡前吹干头发的方式，甚至一些看似微不足道的小事，都可能严重影响头发的健康和长度。幸运的是，有一些简单的解决方法可以迅速扭转局面，让你的头发丝滑柔顺、健康亮泽。
每天早晨，都是同样的场景：照镜子时，你会发现头发怎么梳都梳不顺，仿佛昨晚偷偷经历了一场暴风雨。但这奇怪的现象背后并非偶然——而是日复一日、不易察觉的习惯，日积月累，最终让原本柔顺的头发也变得难以打理。
4个让你晚上头发受损的错误
有些习惯看似完全无害，但它们都会对人产生影响…… 整洁还是凌乱 早上你照镜子时，你的头发就会是这个样子。
当真相揭晓时， 睡眠期间究竟发生了什么？令人惊讶的是，防止这个问题其实非常简单。
1. 为什么湿着头发睡觉造成的伤害比看起来更大
很多人晚上洗头，但湿着头发睡觉却是最具争议的习惯之一。头发角质层在湿润时会略微张开，使头发对压力和运动更加敏感。当头部移动时，头发会更容易受到挤压和震动。 枕头由于毛鳞片张开，头发更容易受损，早上起来会显得干燥且难以打理。
此外，棉质枕头接触到的水分会产生额外的摩擦，这只会加剧这种情况。 加剧毛躁因此，建议睡前让头发自然风干或用低温烘干。
@thehealthyhur 湿着头发睡觉到底会发生什么💦 1TP10头发生长 #健康头发 1TP10护发 ♬ 原创音乐 – Taylor Rose ✨
2. 枕头和枕套选择不当
人们常常忽略睡眠用品的材质所带来的影响。棉质床单虽然舒适透气， 它们会产生摩擦。 这样可以使头发不再打结。当你移动头部时，发丝会与较粗糙的织物摩擦，导致毛鳞片翘起，从而营造出凌乱的外观。
较软的材料，例如 丝绸或缎子它们对头发更温和，让头发顺滑易梳，减少打结，也减少了早晨梳头的需要。投资一款优质的发套，无需额外费心，就能长期改善你的发质。
@laurabaule0 献给所有细软发质女孩们，如何轻松拥有好秀发的最佳方法！ 1TP10发梢 #hairhacks #hairhacks #slipsilkscrunchies #井喷 #好头发日 #livingproof干洗香波 #skims睡衣 #skims #弹力发 ♬ 原声 – Laura Baule
3. 睡前过度扎紧头发
许多人把它们绑起来 扎紧的马尾辫或发髻这样做是为了防止缠结，但过度拧紧反而会起到相反的效果。
头发在拉扯下更容易断裂、受到机械损伤，而且在橡皮筋接触头发的地方更容易打结。如果必须扎着头发睡觉，最好选择柔软宽大的橡皮筋或丝质发带，以减轻头发的压力。
肌腱松弛或触痛 头顶上的无花果 它们能减少摩擦，让你醒来后头发更容易打理。
@alieenor 无需加热就能拥有完美凌乱发型 >> 1TP10无卷发 1TP10无发 #海滩波浪 1TP10无刘海 #stylingbangs @Alieenor 🧡 ♬ son original – bestsongsforever75
4. 睡前使用不合适的护肤品
含有重金属的产品 硅胶 或者使用过强的护发素会导致头发在一夜之间变得僵硬，从而导致早上头发打结和发尾干燥。
如果使用夜间护理产品，应选择质地轻盈、滋养且不粘腻的产品。 精油或精华液 适量使用有助于闭合毛鳞片，同时防止头发相互摩擦和断裂。
选择合适的产品往往能决定梳理头发是快速便捷还是耗时费力。
