告别脆弱的指甲：5 种让指甲坚固健康的家庭疗法

指甲脆弱易碎它们是一个常见问题，但您可以通过改变生活方式、适当的饮食和天然制剂来成功解决它们。使用化妆品时定期护理和小心，可以保持指甲健康强健。倾听身体的声音并采取预防措施非常重要，因为健康的指甲反映了整体健康状况和健康状况。 感觉很好。

指甲不好和脆弱的原因

指甲脆弱 它们是不健康习惯的反映。 喜欢，经常 接触化学品清洁剂和洗涤剂等会损坏指甲。过度使用指甲油也会导致这种情况 指甲油去除剂， 含有丙酮。经常 使用人造指甲 胶水也会损坏天然指甲。不足 指甲护理，例如经常剪或咬指甲，也会导致指甲变脆。

除了美容因素外，饮食也会导致指甲不好。 缺乏关键营养素， 维生素 A、C、D 和 E 等，以及铁、钙和锌等矿物质，会导致指甲脆弱脆弱。脱水和缺乏蛋白质也会影响指甲健康。

指甲不好的医学原因包括： 各种疾病 以及甲状腺功能减退、牛皮癣、贫血和各种指甲感染等健康状况。在这些情况下，咨询医生对于正确诊断和治疗非常重要。

如何帮助自己治疗又坏又脆的指甲

解决指甲不好问题的第一步是改变生活方式和习惯。穿上它 清洁时戴手套 并避免过度使用刺激性化妆品。使用不含有害化学物质和丙酮的温和指甲油。

营养是关键 对于健康的指甲很重要。 在饮食中加入富含维生素和矿物质的食物，如鱼、坚果、种子、鸡蛋、菠菜和其他绿色蔬菜。另外，确保充足的水分摄入，因为水合作用是指甲弹性的关键。

5种治疗脆指甲的家庭疗法

柠檬

柠檬确实用途广泛，因为它的汁液对指甲也有奇效。它不仅可以去除黄斑，还可以强化黄斑。但要小心不要让手指生疮，因为酸会引起不愉快的烧灼感。将化妆棉浸入柠檬汁中，然后将其放在指甲上几分钟。这将使您的指甲更闪亮、更坚固。

橄榄油

橄榄油是治疗干燥脆弱的指甲的最佳解决方案。每周一次或两次将双手浸入温热的橄榄油中十分钟，可以使指甲更坚固，手上的皮肤更柔软。橄榄油富含维生素E，对健康指甲的生长至关重要。定期用橄榄油按摩指甲和角质层进一步有助于双手的健康。

啤酒酵母

我们的祖母知道啤酒酵母的秘密，它富含生物素、锌和铁等营养成分。这些元素有助于指甲的健康生长。啤酒酵母可以作为膳食补充剂食用或添加到食物中，例如酸奶或冰沙中。经常食用啤酒酵母可以帮助您获得更坚固的指甲。

蒜

大蒜是治疗脆指甲的另一种有效的家庭疗法。只需切碎几瓣大蒜，将其浸泡在水中，然后用此水洗手即可。大蒜具有抗炎特性，有助于对抗指甲和角质层上的真菌和细菌。虽然它的气味很重，但它对指甲的好处是值得的。

水

喝足够的水是指甲健康的关键。干燥和开裂的指甲需要水分，只有适当的保湿才能提供水分。建议每天至少喝八杯水。如需额外保湿，请使用保湿霜和油。内部和外部保湿的结合将确保指甲美丽健康。