7 种自然疗法缓解耳痛：夏季游泳和空调最有效

夏天、游泳和耳朵痛——为什么会出现问题？ 耳痛?

当我们跳进游泳池、大海或凉爽的空调房间时，我们常常不会想到几个小时后我们会尴尬地把头扭向一边，低声说着： “我觉得我的耳朵有点紧了。”

夏季耳痛通常由以下原因引起：

• • 外耳道炎症 (“游泳耳”)，是由水中的水分和细菌引起的。
  • 气流和突然的温度变化，这是空调的常规特性。
  • 耳垢堵塞耳朵，遇水会膨胀，引起紧绷感或耳聋。

不过别担心——你不需要马上去看医生（当然，除非情况真的很严重）。我们有很多天然且行之有效的居家解决方案，比挤满人的候诊室更快见效。

7 种自然疗法缓解耳痛的技巧？

1. 热敷：奶奶的妙招至今仍然有效

这种方法很经典，但非常有效。热量可以促进血液循环，缓解疼痛。

如何？
取一块干净的布，用温水（不要用沸水！）浸湿，拧干后敷在疼痛的耳朵上10-15分钟。你也可以用热水袋或暖宝宝。

2. 大蒜油：天然抗生素

蒜 它不仅是祖母厨房里的烹饪高手，也是抵抗细菌和炎症的天然战士。

食谱：
将一瓣大蒜压碎，放入一茶匙橄榄油中加热，待其冷却一会儿，然后用滴管将 1-2 滴油滴入疼痛的耳朵（当然，除非您的耳膜破裂！）并侧卧，让油在耳朵中停留至少 10 分钟。
⚠️ 注意力：如果您怀疑自己的耳膜破裂或耳朵有分泌物，请避免使用此方法。

3. 苹果醋和酒精——抗菌防潮

这种组合你肯定不想在鸡尾酒中加入，但它确实有效！

操作说明：
将等量的苹果醋和外用酒精混合。用棉球蘸取混合物，轻轻塞入耳朵。 别推！这种混合物将有助于去除水分并杀死细菌。

4. 蒸汽吸入——耳朵的迷你保健

如果疼痛是由于鼻窦堵塞或内部压力引起的（通常是在飞行或在冷水中游泳后），面部蒸汽浴会对您产生奇效。

过程：
将几滴桉树或茶树精油滴入一壶沸水中。用毛巾盖住头部，吸入蒸汽10分钟。这不仅具有治疗作用，还能让你暂时忘却世事十分钟。

5. 吹风机——是的，你没看错

游泳后，耳朵通常无法完全干燥，潮湿的环境为细菌的滋生创造了理想的条件。这时……吹风机就派上用场了。

用法：
将吹风机调到最低档，距离耳朵约30厘米。吹几分钟——不要像吹一群海鸥那样，动作要轻柔、小心。

6. 洋葱汁——天然且略带催泪

洋葱具有抗炎和抗菌的功效。而且，没人会想离你太近，这有时反而是件好事。

操作说明：
用切碎机或搅拌机挤出洋葱汁，稍微加热，然后滴入 1-2 滴到耳朵里（再次强调：只有在耳膜没有受损的情况下才可以）。

7. 蜂胶滴剂——蜜蜂的礼物

如果你热衷于自然疗法，蜂胶会派上用场。它是一种天然抗生素、抗真菌剂和抗炎剂。

使用方法：
每天一次将 2-3 滴蜂胶滴入疼痛的耳朵，直到症状消退。

什么时候应该去看医生？

如果疼痛持续时间超过 2至3天如果你有 发烧, 耳分泌物, 听力损失 或者 严重头晕, 不要等待自然的解决方案很棒 - 但它们并不是解决所有问题的灵丹妙药。

如何避免将来出现问题？

• • 游泳后一定要擦干耳朵。
  • 使用耳塞。如果你经常在游泳池里或者在风中。
  • 不要用棉签清洁耳朵。 ——这弊大于利。
  • 巧妙地调节空调 不要在室外温度35°C的房间里玩16°C的游戏。你的耳朵不会原谅你的。

结论

夏天真是美好——尤其是如果你没有头痛耳鸣、步履蹒跚的话。自然疗法或许是很好的急救方法，但要明智地使用。倾听你的身体，还有……你的耳朵。