您和您的伴侣可以做什么来改善睡眠？不，不管你信不信，这不是性。你们关系中的沟通会影响您的睡眠方式。
沟通如何影响睡眠？首先，有必要审视一下自己的态度。你和你的伴侣的关系如何？你们两个会谈论白天发生的事情吗？你相信所有的细节、好消息、上班路上红绿灯的绿波、老板的赞美、落在你手指上的瓢虫、他的足球队的胜利吗？如果是，那么您就走在正确的道路上。你们不仅会拥有牢固的关系，而且还会睡得更好。据研究 分享好消息的夫妻更容易更快地入睡 与那些不这样做的人相比。那么，分享一些好消息吧！
莎拉·阿平 32 天后人格与社会心理学学会年会 网上调查 162 对。每个参与者都必须回答几个问题，包括一天中发生在他们身上的最好的事情是什么，他们如何告诉他们的伴侣以及他们的反应是什么。她还对他们与伴侣是否亲密感兴趣。他们孤独、快乐吗？研究表明，他们睡得最好的一天是他们睡得最好的一天 他们的伴侣收到了好消息 他们也互相信任。如果两个伴侣互相支持并互相沟通，这是良好睡眠和总体关系的良好基础。
所以慢慢来 互相告诉对方所有的好消息。 这会加深你们的关系。通过沟通，您不仅可以睡得更好，还可以 性关系也更加规律。结果，您的免疫系统将会增强。所以，今天以及每天入睡前，用过去一天中所有的小微笑时刻互相拥抱并信任彼此。
