想象一下，有一天，你可以不用头脑中不断的评判之锤来看待世界。没有立即反应：“他很粗鲁，她很浅薄，这是错误的，这是对的。”克里希那穆提曾经说过，不加判断地观察的能力是智力的最高形式。但说真的——你真正尝试过多少次？在一个以评判为日常饮食的世界里，我们已经对咖啡因之类的观点上瘾了：没有它们，我们感觉就像失去了我们身份的一部分。真的是这样吗？
当判断成为我们的安全带时——但它们真的是真的吗？
我们每个人都曾经历过仅根据第一印象来判断某人的情况。我们可能认为我们是对的： “看看他说话的方式——他确实很自负。” 或者： “哎呀，她只穿名贵的牌子，肯定是浅薄了。” 但这些判断只不过是对那些不真正值得这些人的人的个人预测。我们的判断就像小报的头条新闻——迅速、尖锐，但往往与事实相去甚远。然而，我们接受它们作为事实。为什么？因为愚弄别人比真正了解他们更容易。
我们可能担心不加评判地接受别人会在某种程度上“软化”我们或让我们更加脆弱。这样一来，我们对世界和人类的强烈观念（我们如此完美地建立起来）就会破裂。讽刺的是？正是判断束缚了我们，限制了我们的自由，让我们陷入枷锁。我们真的想这样生活吗？
自我：判断者和使用者合二为一
我们的自我是我们头脑中的那个小侏儒，总是想掌控一切——比其他人更好、更聪明、更少“缺陷”。这是一个内在的独裁者，它告诉我们，我们不能不带判断地观察，因为那意味着我们要屈服。我们是软弱的。我们是，上帝保佑， 不比别人好.
但这是个窍门：当我们不去评判，只去观察时，自我实际上就失去了它的力量。他失去了那种认为自己是不可或缺的美好幻想。不带偏见的观察不会让我们感到软弱，反而能让我们充满真正的力量。不是我们在正确的时候获得的力量，而是来自深刻理解的力量—— 嘿，我可能不知道一切，但这没关系。
练习：观察并保持沉默（如果可能）
今天尝试以下操作：去街上或去酒吧，关掉精神锤，然后 看。如果您看到某人似乎不感兴趣，请不要认为他们很无聊。如果你遇到穿着不同的人，不要立即将他们标记为“不在你的圈子里”。让你看到的只是一个场景——人们像天上的云一样移动。只看而不分析，不解释。真的有那么难吗？
你的自我可能会像一个被宠坏的孩子一样蠕动：“但我想知道为什么！”这是可以理解的——每个人都喜欢判断带来的权力感。但一旦你把这种需要放在一边，你就会变得更加 自由的。你会看到更多，而不仅仅是通过你自己的假设。
判断如何摧毁爱和理解
您是否注意到判断如何影响我们的关系？我们不知不觉地创造了一道墙，期望、理想和失望的墙。我们评判我们的伴侣，因为他们在这方面做得不够，我们将我们的朋友与我们的期望进行比较，我们评判家庭成员，因为他们不理解“真相”。
但爱情却无法在这样的氛围中真正茁壮成长。爱诞生于接受的空间。当我们停止评判时，我们才能真正看到我们所爱的人。更好的是，我们开始更加了解自己。判断力会在我们的心中创造出空荡荡的空间，而没有判断力的观察则会为联系和真实的存在创造空间。
是时候给自我“排毒”了吗？
对于少数人来说，不加判断地观察的能力并不是什么深奥的艺术。只要我们选择，它是我们任何人都可以使用的工具。但它带来的不仅仅是和平，它带来的自由是摆脱不断评判的负担，摆脱不断维护自己权利的需要。而且，说实话，我们当中谁不想至少多一点安逸、多一点自由以及——为什么不呢——多一点智慧呢？
不要等到你成为一位古代哲学家才允许自己有片刻不加判断。现在就允许自己吧。你可能会觉得有点奇怪，但如果你不尝试，你就不会知道你错过了什么。
