有毒关系的8个阶段：它发生在你身上吗？

他们创造自己的事实和真理。他们靠自己的幻想生活。对他们来说幸运的是，其他人似乎很欣赏他们的属性，所以他们可以永远生活在他们的幻想世界中。当你爱一个只爱自己的人时，这是毁灭性的。

你怎么知道这种关系何时会发生？想象一下，如果尽早发现这些迹象，可以避免多少痛苦。

第一阶段：承诺的压力

当一段关系开始时，你简直不敢相信自己的运气。你所有的不安全感都消失了。你终于找到了一个和你一样渴望建立关系的人。一个不玩游戏的人，当他说他会玩的时候就会打电话过来，并且希望尽可能多地见到你。也许他们已经在谈论长期的事情，比如一起去度假、结婚、搬家。

这一切都变得有点太激烈了。 90% 花时间与新合作伙伴联系。

你不想通过解释一切都进展太快而伤害他们的感情，你不能整天与他们保持联系。你想要慢慢来，直到你确定就是这样。

如果有人不断地迫使你走得更快，这让你感到不舒服，那么值得考虑一下原因。

第二阶段：感觉有些不对劲

有毒的人大多都很聪明，而且很有魅力。尽管当你与他们建立关系时一切都很完美，但似乎有些地方不太对劲。而这并不是你们之间的问题造成的。

有时，新的关系会揭开旧的伤口，你很难判断你的直觉是否在提醒你真正的问题。此时你是否想脱离这段关系取决于你。不要让任何人迫使你留下来。

如果你想留下来，就按自己的节奏行事，然后看看这些感觉是否会再次出现。如果发生这种情况，此时您可能应该听从您的直觉并走开。

第三阶段：你的伴侣突然改变

当你最终开始相信他们时，你会开始注意到他们行为的变化。他们看起来更冷漠，兴趣更少。电话、短信和身体接触可能会显着减少，并开始被更消极的东西所取代。

这可能是伪装成笑话的负面评论，或者是对你做过或没做过的事情的批评。你不会承认他真的是故意伤害你的。

第四级：混乱

他变了。你无法相信，一个如此体贴的人，变得如此冷漠和无私。你对消极的事物感到困惑，同时又渴望积极的事物。你认为他是完美的伴侣，你会渴望他的拥抱和赞美。他很少会给你他的感情。

你没有做错什么，他们从一个人变成另一个人，也不是你的错。在正常的关系中，你的伴侣会与你沟通，平静地讨论任何问题。这种情况不会发生在不健康的关系中，所以在这个阶段，你可能看起来像是疯了。

结果就是所谓的认知失调，你疯狂地试图调和你所经历的现实的两个截然不同的版本。一种是你遇到了一个很棒的人，你和他一起看到了未来，另一种是你感到不舒服，感觉你正在失去自己。

你的直觉告诉你出了什么问题。而你却不相信她！他是完美的，你怎么能怀疑他。

第五级：你感觉疯狂

到目前为止，你可能已经经历过侮辱、恶毒的评论，而你仍然被告知这些都是笑话。但不幸的是他们不是，他们太痛苦了。你会感觉最近崇拜你所踏过的土地的人被埋在了这个新的、更酷的版本之下。当然，你会尝试与他们谈论这件事。

您可以设法保持镇静。也许你很伤心，哭了。无论哪种方式，你得到的回报都不会让你平静下来，它只会增加你整体的疯狂感。

他的反应可能是冷漠，甚至是嘲笑。或者更糟糕的是，冷静的反击表明这种行为的改变是你的错。他们可能会指责你是一个精神病患者，并说这一切都在你的头脑中。

你很困惑。你在脑海中从一个版本的事件转到另一个版本，感觉也许这真的都是你的错。你甚至可以向他们道歉并告诉他们你会改变。

你仍然爱着你的伴侣，他们的认可对你来说意义重大。然而，你仍然觉得你们的关系正在耗尽你的生命。

第六级：无知

有时试图与某人交谈或分享你的感受会导致他们被忽视。尽管您可能认为您是唯一发生过这种情况的人，但这实际上是人们用来惩罚和控制他人的一种非常常见的技巧。

当您第一次意识到您的伴侣忽视您时，您会感到惊讶。接下来的几天甚至几周都是绝对的折磨。如果你把这与你们关系刚开始的时候相比，你的伴侣不断给你发短信和打电话，这是非常难以理解的。

你完全困惑了，因为你不知道他们是否会收到回复。您可以尝试多次联系他们，或者您可能只是希望他们会原谅您并尽快回复您。你会发现自己的缺点。

第七级：恶性循环

有毒的关系可以像开始一样迅速结束。您可以停止联系您的伴侣并接受关系已经结束的事实，即使您没有被正式告知这一点。

即使你感到沮丧，也要继续生活。去社交、工作、锻炼，任何可以分散自己注意力的事情。很快你就会在社交媒体上收到一些点赞，甚至可能接到他们的电话。你会重新回到巅峰。他们会告诉你，没有你他们就活不下去！你如释重负，但这个阶段你需要小心，因为在某些情况下，他并不是想念你，他只是想膨胀他的自我。

第 8 级：结束

不健康的关系通常会让你感到不舒服，要么是因为你的伴侣太想要你，要么是因为他们忽视你。没有中间道路。

结论阶段。批评和不当言论将再次开始。

在健康的关系中，双方都能认识到缺陷并接受没有人是完美的。在不健康的情况下，某人通常会受到崇拜。当你不再爱他们时，他们就会抛弃你。

你会感到如释重负。不管怎样，你现在可以安心了。你自由了。

9级：恢复

这不是正常的分手，因为通常没有结束。在你能够对失去某人进行哲学思考和哀悼之前，你必须尝试理解你失去了什么以及失去了谁。为什么你感觉自己像个影子？事情的结束是你的错吗？你都编出来了吗？

有毒的人缺乏我们正常关心和爱所需要的成分——同理心。这意味着他们无法对自己必须做的事情承担责任。

就你而言，你可能会为自己在这段关系失败中所扮演的角色而道歉，并尽一切努力取悦你所爱的人并让事情变得正确。

你是否感到愚蠢和天真，以至于你花了这么长时间才注意到你们关系不健康的迹象？

无论你感觉如何，都要知道这不是你的错。有毒的人可能非常聪明，许多人寻找关心他人、有同理心的伴侣。

尽管发生了一切，仍然爱和想念那个人，这是很正常的。尝试将这种爱转向自己！学会爱——自己！