个人成长
Najpogosteje se drugim ljudem zahvaljujemo za storitve ali podporo in to velja za zelo običajno gesto. Kdaj pa ste se nazadnje zahvalili »višji sili« ali sebi za lepe stvari, ki so se vam zgodile, za pridobljene lekcije in malenkosti, ki so vam polepšale dan? Majhen zvezek, pisalo in razmišljanje o tem, za kaj ste danes hvaležni, lahko močno vpliva na duševno zdravje in kakovost življenja.Vse to lahko zelo enostavno vključite v svoj vsakdan in to v le nekaj minutah.
您是否曾经遇到过这样的情况：您不想参加某项活动或某个情况令您不高兴，但由于内疚感而无法说“不”？您是否担心朋友或同事会怨恨您或以这种方式伤害他们？嗯，你必须意识到，“不”这个词有时是你心理健康的关键，如果你能够为他们设定情感界限，人们会更加尊重你。我们为您准备了 5 个理由，说明为什么“不”这个词不应该给您带来负罪感。
消极和强迫性的想法是最大的障碍之一。当我们开始在头脑中为未来尚未发生的事件创造负面情景，并且我们根本不知道它们是否会发生时，我们的身体就会承受压力，我们的思想就会走神。
在现代世界中，主要价值观之一似乎是唯物主义。当然，如果我们时不时给自己买件衣服、家具甚至是一辆能让我们开心的车子，这并没有什么错，但如果我们因此觉得自己没有经济能力，问题就来了用于在长期期限内照顾我们福祉的投资。这就是为什么我们准备了一份您永远不会后悔的 5 项投资清单。
业务关系往往会发展成为友谊，下班后或休息时闲逛可以增强团队的力量、社区感和归属感，因此同事们在工作时间之外也经常进行社交活动。我们准备了关于工作中不该说的话的提示。
在生活中，我们都会经历各种各样的考验——从美好的考验到不太理想和痛苦的考验。但它们都将我们塑造成现在的样子，这就是为什么我们知道它们的发生是有原因的，并帮助我们成为我们想成为的人。我们准备了 4 种方法让您知道一切的发生都是有原因的。
在不切实际的美容标准和各种快速饮食的世界里，现在认为我们需要不惜一切代价减肥还为时过早。这样，我们就剥夺了身体发挥其功能所绝对需要的营养，并将最重要的东西置于危险之中：我们的健康。为了防止这种情况发生，我们为您准备了三种在饮食世界中倾听身体声音的方法。
焦虑感是我们所有人都会经历的事情。尤其是近年来，以疫情为标志，越来越多的人注意到，管理压力比过去更加困难。这就是为什么即使在压力最大的时刻，我们也能够放松、冷静并与自己联系是非常重要的。我们为您准备了 6 种方法，帮助您在压力时期获得内心平静。