谁会想到咬指甲的背后隐藏着与大多数人想象的完全不同的东西?对于许多人来说,咬指甲意味着缺乏对压力的抵抗力,但最近的研究证实这并不是唯一的原因,因为这种习惯的原因还隐藏在其他地方。
健康
Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.
深蹲是人体最基本的动作之一。你可能没有意识到,深蹲是你每天都会做的事情。当您坐下并从坐姿站起来时,您实际上是在进行深蹲。但它们不仅非常适合执行基本的日常功能,而且还反映了您的整体健康状况。它们的优点是可以随时随地进行。在这篇文章中,我们向您揭示为什么专家建议每天做深蹲。
快节奏且充满许多义务的生活方式可能会很快造成严重损失。这就是为什么不要把你的健康放在一边是非常重要的,即吃优质的食物,尽量减轻压力,并确保你有足够的睡眠。但是,当这不可能的几周内该怎么办呢?此时,您最好的选择是在下午休息 15 分钟。
你体重突然增加了吗?而公斤只是不想消失?你已经步入四十岁了吗?四十岁以后,新陈代谢明显减慢,如果你开始发胖,原因可能是新陈代谢减慢,也有遗传或生活方式的影响。
失眠是许多人面临的一个问题,它会对人的大脑、体重和免疫系统产生影响。三分之一的人睡眠质量不佳,日常压力和工作量往往是罪魁祸首。睡眠不足会使您面临多种健康状况的风险,包括肥胖、冠心病和糖尿病,并缩短预期寿命。显然,良好的睡眠对于长寿和健康的生活至关重要。我们向您揭示睡眠不佳的后果。
在寒冷的日子里,喉咙痛是很常见的现象。最常见的原因是感冒、声带过度紧张或冬天由于过热而暴露在干燥的空气中。我们为您提供几种天然方法,而不是人工制剂和药物,您可以用健康、简单的方式缓解喉咙痛和发炎。
我们都听说过这样的说法:我们不应该在深夜吃东西,因为那样我们会立即增加额外的体重。但这不一定是真的——许多专家甚至建议不要空腹睡觉,因为这会导致血糖下降。如果您在睡觉前感到饥饿,最好吃什么类型的食物?
头发可能非常敏感,当你因日常错误而损坏头发时,就很难恢复它。用热设备染色、定型头发甚至环境都会对我们的头发产生负面影响。然而,有些日常的坏习惯是美发师注意到的,但有时你甚至没有意识到它们。以下是 5 个最常见的头发错误。