你是否感觉虽然饮食健康、经常锻炼，但体重却仍然顽固地粘在自己的身上？无论你在健身房锻炼多少时间，腹部脂肪都不会消失？罪魁祸首不是你的基因或缺乏纪律，而是一种在后台悄悄起作用的激素：皮质醇。
减肥
为什么尽管有健康的饮食和定期的锻炼，体重却没有像你想要的那样下降？即使您摄入了足够的卡路里，您是否仍然感觉饥饿？也许是时候关注饥饿激素了，因为控制它可以帮助更好的新陈代谢和减肥，而不会产生溜溜球效应。
如果您曾经研究过减肥饮食，您可能已经认识到蛋白质的重要性。这些不仅有助于维持肌肉质量，还可以减少饥饿感。但你实际上需要吃多少蛋白质才能看到效果呢？
夏天到了，您仍然想知道如何才能不费力气地实现梦想身材吗？真正的秘密是简单性和一致性。查看我们的成功秘诀，它将彻底改变您的锻炼和营养方法。那么——如何获得完美的夏季身材。
您是否想知道哪种饮食最适合夏天 - 最好的夏季饮食？别担心，你不是唯一的一个！我们向您呈现的饮食将彻底改变您的营养观点，并带领您进入一个没有牺牲和饥饿的健康世界。
