睡眠不足（不幸的是）已成为 21 世纪现代人的标志。当然，这会带来许多不良后果，比如持续的疲劳、压力等等。为了实现这一目标，英国的一家体育馆开设了午睡课程。
锻炼
巨石强森拥有许多男人梦寐以求的轮廓分明的身材，但一切都不是自然而然的。世界上收入最高的演员和最性感的男人为他的肌肉付出了数小时的汗水。看看他在健身房的一天是什么样的。一言以蔽之——残酷！
美丽、健美的身材是许多人的梦想，但很少有人能够夸耀这一点。但也有一个解决方案。其实很简单。我们还可以通过仅需一分钟的运动来燃烧腹部和腰部的脂肪。下面就教你一个简单的练腹肌动作！
您知道斯洛文尼亚有一个狗狗健身中心吗？它被称为 Fitko，位于扎莱茨 (Žalec)。这是我国第一家此类健身房。在这里，狗可以保持状态并为表演做准备，并且还可以帮助它们在受伤后康复。它对纯种狗和混合品种开放。
一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗？听起来很令人毛骨悚然，不是吗？嗯，显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中，我们增强了整个身体的力量，提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大，这可以让你燃烧卡路里，即使运动结束后卡路里也会被燃烧。
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢？今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式，据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑，或者我们通俗地说“反向跑”。
想要在夏天保持健康吗？那么了解自己的身体状况是件好事吗？三星 Gear Fit 2 智能手环完全启用了此控制功能，用于监测身体活动。您走了多少步、您的心率是多少、谁给您带来了压力以及您的睡眠时间，这些功能只是直观地监测您的身体活动的部分功能。运动设备并警告您，您需要更多运动。它们巧妙地改变您的运动习惯和对运动重要性的认识。有了这个，结果和到夏天恢复健康的可能性就会大得多。 三星 Gear Fit 2，但远不止于此。
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我们大多数人都相信仰卧起坐是获得平坦腹部的唯一方法。只有少数人知道，站着锻炼更容易拥有迷人的小腹。这样的练习消除了我们日常生活中的单调，同时我们也用它们训练了其他肌肉，而这些肌肉是普通仰卧起坐根本不会用到的。以下是平坦小腹最有效的练习。
细腰是被认为是女性气质的杰出象征的身体特征之一。所以，如果你确实想达到理想的腰围，但又没有时间去健身房，那么在家就可以做纤细腰部练习。瘦腰锻炼计划只需要15分钟，效果在一个月后就可见了（如果你勤奋的话）。让我们开始锻炼吧！
Asphalt Green 是纽约的一家非营利性体育休闲中心，为喜欢运动的人们创建了一家健身房。当你进入健身房的时候，映入你眼帘的并不是平常摆满健身工具和配件的场景，而是感觉仿佛进入了电脑游戏！
一种神奇的运动药可以消除你的坐立不安吗？是的，你没有看错——看起来很快就可以买到运动药了。我想这对于那些不喜欢太多运动或者根本没有时间运动的人来说是个好消息。现在所有的借口都将是多余的——有了健身药，你就可以在家里的沙发上看电视时减掉体重（否则我建议你尝试在一个他们不会轻易找到你的地方减掉体重！） 。