高跟鞋本来没什么问题，但过了一两个小时就好了。然后疼痛感、脚趾紧张感就来了，你就会忍不住想脱掉它们。不过，每天都穿高跟鞋的空乘人员有一个解决办法。
每次我们穿上 高跟鞋，同样的念头在心中升起——这次他们会比以往持续更久。但过了第一个小时，一种熟悉的感觉袭来 疼痛 脚垫里有灼热感，脚趾间有灼热感，甚至想脱鞋。即使使用凝胶鞋垫、足部按摩或舒适的袜子，问题依然存在。
但有些女人每天都长时间穿高跟鞋，毫无怨言，脸上也毫无倦容。她们的秘诀出奇地简单，与昂贵的鞋子或特殊的配饰无关。这是她们常用的技巧 空姐 ——那些需要优雅气质，同时又需要全天保持完美柔韧的女性。好消息是： 每个女人都可以使用这个技巧.
手指间的诡计改变了一切
效果开始于我们最意想不到的地方—— 手指 在腿上。如果 第三和第四个手指 （从大脚趾开始算起）轻轻地用胶带粘在一起，可以缓解神经管的压力，而神经管的压力常常会导致前脚掌疼痛。这是一个微妙但非常有效的改变。
当这两根手指轻轻地并拢时， 神经受到的压迫较少压力分布更均匀，脚趾保持放松。行走更稳定，步伐更稳健，疼痛逐渐减轻。这个方法见效很快——只需几分钟，你就能感受到明显的变化。
插入件位于正确位置
大多数女性会把鞋垫放在脚跟下面，但穿高跟鞋时，最大的压力是在 脚的前部 – 位于脚趾后方的肉垫上。行走时，身体的大部分重量都集中在这里，导致疲劳和不适的刺痛。
不要在脚跟下放置柔软的鞋垫， 就在手指后面无论选择硅胶还是泡沫鞋垫，都要确保鞋垫柔软灵活。这个小小的改变就能显著减轻压力，让每一步都更加轻松，即使穿着数小时也能保持舒适。
合适的材料和稳定的设计
鞋子的材质是舒适的关键。 皮革 它灵活，能够贴合脚形，透气透气。因此，摩擦力更小，水泡更少，活动更自如。合成材料通常较为僵硬，活动受限，导致脚部更快疲劳。
它本身也很重要。 鞋形。 带有踝带的鞋子能提供额外的支撑，防止脚向前滑动，并减轻脚趾的压力。步伐更加稳健，脚部稳定，穿高跟鞋也更加舒适。
优雅而不妥协
如此小的技巧竟然能带来如此多的 大变化但一旦你试穿，你就会明白：高跟鞋并不一定会让你痛苦。只需稍加调整，你就能自信地走一整天——没有疼痛，不会起水泡，也不用数着分分秒秒地换鞋。
下次你穿上你最喜欢的高跟鞋时，你可能会 首次发现你甚至不需要在包里放那些备用的芭蕾舞演员。
