你在冬天失去了健康吗?体重增加了几磅?感到懒惰和疲倦?一想到要在健身房大汗淋漓并节食,您会感到畏缩吗?你还想保持身材吗?需要关于如何健身的建议?
你有没有问过西格玛女人是谁?随着社会的发展,我们的性格类型也在不断变化。虽然阿尔法人格和贝塔人格的概念早已被人们所认识,但西格玛人格却在最近几年出现。西格玛人格类型通常与男性相关,但也存在于独立、无畏、不怕违反规则的女性中。
如果您正在寻找一种可以快速改善健康状况的锻炼方式,那么这种健身趋势绝对值得一试。 AMRAP 训练是一种在健身界流行多年的运动技巧,但最近获得了很多关注。这些是基于多次重复的练习。