与我们内在的精神动物重新建立联系是我们从沉睡中醒来并再次感受到活力的一种方式。你的精神动物的目的是提醒你注意你的内心，你的那部分从来不想自由。
让我们面对现实吧，在电晕期间和这样的天气条件下很难保持身材。健身房、健身中心和运动场目前已关闭，因此健身专家推荐这些实用的练习，您可以在家中进行，以在春天之前保持体形。
“我会永远爱你——跳舞、唱歌、读书、工作、计划、争论。当你生病和疲倦、勇敢和害怕、快乐、胆怯和胜利时，我会爱你。无论天气如何，我都会爱你。”所有的改变。 ——帕姆·布朗
疫情期间很多人无法去健身房，同时也很难强迫自己在家锻炼。好消息是，如果有人在你身边，你也可以在卧室里有效燃烧卡路里。否则，比在设备上慢一点，但仍然如此。
