当我们思考保持健康的主要因素时,比如饮食、睡眠和锻炼,很容易想象它们在平行的道路上,我们在一条车道上所做的事情甚至不会影响另一条车道。但如果我们科学地研究复杂的生物过程,就会发现健康之路比我们想象的更加交织在一起。营养和睡眠是目前最热门的研究话题,最近的研究表明,我们的饮食会影响我们的睡眠质量,而我们的睡眠质量会影响我们全天的饮食方式。这里有一些超级食物或超级食物可以帮助我们睡得更好。
健康
你是不是也感觉今年黄蜂特别烦人?这迫使许多人呆在室内,而不是在花园、阳台或露台上享用早餐。许多人并不让它困扰他们,但事实是,粉刺对某些人来说可能非常不舒服,甚至是危险的。那么我们该如何消灭烦人的黄蜂呢?简单的。我们需要的只是一个牛皮纸袋、一些旧报纸和一些胶带或绳子。
是早上上班前洗澡比较好,还是晚上睡觉前洗澡比较好?一个像淋浴一样古老的困境。嗯,不言而喻,早上和晚上的淋浴对安宁的睡眠或白天的幸福感和工作效率都有有益的影响。由于专家们无法就哪种选择实际上更好达成一致,并且两者都有各自的优点,因此这完全取决于您。那好的一面呢?你不能选择错误。
Naše telo je izjemno. Dela 24 ur na dan, 7 dni na teden, brez predaha. Nima ne dela prostih dni, ne vikendov, malce lažje zadiha le ko spimo. A kaj se dejansko dogaja z našim telesom na dnevni ravni? Ogromno. In ker tako radi kukamo v življenja drugih, se tokrat za spremembo raje zazrimo vase in si oglejmo en tipičen dan v življenju našega telesa. Dobili bomo odgovor in razlog na marsikatero počutje, ki ga izkusimo na dnevni ravni.
不幸的是,手腕和手部疼痛几乎成为许多人的日常现象,这主要是由于长期使用电脑造成的。罪魁祸首就是键盘和鼠标,它们需要我们进行重复性的动作,从而过度拉伤一些小肌肉。这会导致手腕、前臂、手掌和肘部发炎、疼痛,手指活动能力差等。因此,Levi Harrison 博士为我们提供了一些简单的练习,以帮助缓解电脑带来的手部疼痛。
我们害怕的不是细菌,而是马桶,因为它们会引起肠道问题,如便秘、痔疮、息肉、肠癌、肿胀疼痛以及克罗恩病。所有这一切很大程度上要归咎于坐在马桶上,这是一项现代发明,因为几个世纪以来人们一直在执行塞子的基本生理需求,这需要更少的努力并降低腹部消化器官出现问题的风险。但在开始挖掘浴室之前,请检查一下如何以更优雅的方式解决现代厕所的问题。
来自冰岛的 Unnur Valdís Kristjánsdóttir 创造了一套用于在水上漂浮的漂浮辅助工具 Float。其中包括特殊的泳帽和宽肢带,由聚乙烯泡沫制成,表面覆盖氯丁橡胶和莱卡,使游泳者保持在水面之上,就像以尸体姿势游泳一样。
如果我们让一个女孩描述她对理想男性器官的想象,我们可以预期两种可能的结果:要么女孩会“无意”冒犯男孩,要么她会得到认可,而这一切都取决于男孩和男孩的关系。那个女孩是。这就是为什么我们很少得到这个问题的真实或诚实的答案。如果女孩被挑战画阴茎怎么办?他们会想象什么?!
互联网上充满了关于健康饮食的相互矛盾的建议。饮食趋势从一个极端走向另一个极端,有时似乎最好的事情就是根本不节食。事实上,健康饮食是非常容易的。为了获得良好的幸福感和健康,每天遵循 5 条关于如何健康饮食的简单规则就足够了。
春季疲劳是第一大春季难题。虽然春天的白天更长、更明亮、更温暖,但这并不一定会对我们的健康产生良好的影响。为什么会这样以及我们如何克服春季疲劳,如下。
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) si vsako leto izbere temo, ki jo na svoj rojstni dan, na svetovni dan zdravja 7. aprila, še dodatno osvetli. Tokrat je v ospredje potisnila varnost hrane, saj želi odgovorne in javnost opozoriti na pomen le-te in kaj lahko sami storimo, da se na mizi znajde hrana, ki je varna za uživanje. Da gre za pereč problem priča podatek, da globalno gledano za posledicami nevarne hrane letno umre za celotno populacijo Slovenije ljudi.