每天，化妆品行业都会向市场推出数十种新产品，它们向我们承诺完美的皮肤、完美的头发和完美的身材。在由我们甚至无法发音的成分制成的大量面霜和洗发水中，我们应该经常想起我们祖母的美容秘诀，它们不仅更便宜，而且是一种更简单且被证明更成功的替代品。
美丽
在我们强烈追求完美的过程中，我们常常伤害自己。对完美主义的追求不仅仅存在于人的外表领域，也存在于其他一切领域。如果你将今天和五十年前的水果和蔬菜货架进行比较，差异就会很明显。完美的颜色和形状，简而言之，完美的形式，但内容为零。你知道吗，有黑点的香蕉，即稍微熟透了、“丑陋”的香蕉，会分泌TNF（肿瘤坏死因子），一种破坏肿瘤细胞的物质？
人们常常把压力视为荣誉和谦逊的标志，当我们“吹嘘”我们昨晚睡得多么少，我们度过了一个多么忙碌的周末，以及我们多么忙碌以至于我们还没有能力休假时。这种生活方式似乎已经达到了流行的程度。一些专家认为，我们与压力的密切关系部分是我们自己的错。事实上，我们很多人实际上都沉迷于压力。你是那些因压力而麻木的人之一吗？
人们有多少次看到彼此的“自然”并对此感到真正舒服？许多人在看到其他裸体时感到羞耻。女性尤其喜欢过多地比较自己——妊娠纹、橘皮组织、更大或更小的乳房、剃毛或不剃毛的腿……为什么比较是我们的第一冲动？为什么我们对自己裸体的丑陋程度如此痴迷？以下是我们不应该因穿着夏娃或亚当的衣服而感到羞耻的五个原因。
在当今快节奏的生活中，每个人都需要留出属于自己的时间。每天的匆忙、被迫的工作节奏、缺乏时间和活动，以及个人问题、免疫系统差、压力相关的体重增加，在很大程度上可以通过积极思考来管理，最重要的是通过花时间思考我们自己。为了确保您的一天真正充满正能量，在 Klub Breza，我以完全个性化的方式建议健康饮食与适当运动相结合，我们为您提供一个简单的解决方案，将一天变成两天：餐盘、优质的身体活动以及桑拿、按摩和泳池放松！
秋天是我们最喜欢在温暖的家中放松身心的季节。因为我们想知道我们在身体上和体内添加了什么，所以自制磨砂膏和身体黄油的 DIY 配方非常适合我们已经无限期盼的秋季美容享受。
如何有效应对外部和内部的压力和挑战？我们肯定会在 Breza 桑拿俱乐部找到这个问题的答案，该俱乐部的新健康计划为我们提供了实现活力、能量和一般身心健康所需的一切。
如果你从未尝试过冥想，你可能会怀疑它的效果，并告诉你只有嬉皮士和有太多时间的人才会这样做。 《10% 更快乐》一书的作者丹·哈里斯 (Dan Harris) 专门为这些怀疑论者准备了一张信息图，这样你也会开始相信冥想至少可以让你 10% 更快乐。
Jesen je čas, ko osvežilno sadje in svežo zelenjavo zamenjajo toplejše jedi, ki nas potolažijo, ko se v naše življenje prikradejo hladnejši dnevi. V kolikor tudi v mrzlih mesecih radi poskrbimo za odlično psihofizično počutje, si vsak dan namesto težjega obroka privoščimo enega izmed okusnih sadno-zelenjavnih smoothijev, ki naše telo oskrbijo s potrebnimi vitamini in minerali, pripomorejo k izločanju strupov iz telesa in spodbudijo metabolizem.