关于睡眠的所有误区你都知道吗？我们需要 8 小时睡眠的想法对许多人来说似乎很荒谬。我们真的需要那么多睡眠吗？一些成功人士声称四个小时的睡眠对他们来说就足够了。研究证实睡眠很重要。
美丽
你知道哪些水果可以补充能量吗？在时钟变化扰乱我们生物节律的时代，许多人长期缺乏这一点。我们必须应对疲劳和困倦，但幸运的是，有一个简单的方法可以防止精力不足 - 选择正确的水果。检查哪种水果能让你充满能量。
指甲是我们健康的一面镜子。您是否想过指甲裂开意味着什么？如果它们布满皱纹甚至发黄？我们指甲的健康外观极其重要，因为它们的形状、颜色和质地的每一个变化都表明我们的身体缺乏某种东西，而涂有指甲油、凝胶和人造指甲的指甲，除了缺乏维生素和矿物质之外，甚至还透露出迹象贫血、压力和焦虑。
尽管我们每天都在使用大脑，但我们的大部分任务已经成为例行公事，因此我们的大脑在平日里不会过度劳累。然而，为了保持良好的体形，我们必须为他们提供一些大脑娱乐，当然还有维持和获得大脑（z）能力的最佳条件。
Ali veš, da postelje ne bi smel pospravljati? Ne, to ni nasvet za lenuhe, ampak znanstveno dokazano dejstvo, ki se dotika našega zdravja. Nepospravljena in odprta postelja lahko namreč prepreči astmo in alergije. Zakaj?
Veš, kaj je dobro jesti pred spanjem in kateri hrani se raje izognimo? Ste že kdaj opazili, da vas popoldanska kava (oziroma vino, ki ste ga popili ob večerji) drži pokonci dolgo v noč? Najbrž ste. Kaj pa čokolada? Tako je, poleg skodelic dišeče kave in kozarcev najljubšega roseja lahko na kakovost vašega spanca vpliva tudi določena hrana. Preverite torej, kaj je pred spanjem dobro jesti in kateri hrani se je nekaj ur, preden ležete v posteljo, bolje izogniti.
您知道盐和柠檬消除偏头痛最快、最有效吗？偏头痛是最痛苦的头痛之一。它阻碍了我们正常的工作和生活。还有什么比止痛药无法缓解的偏头痛更糟糕的呢？该怎么办？幸运的是，有一种简单有效的解决方案，胜过药房和厨房里的所有药物。家庭药房的神奇药物是用盐和柠檬配制而成的，用它你可以最快地摆脱偏头痛！
咖啡小睡是最好的恢复性睡眠，它是双倍的能量。它比咖啡好，比小睡好，这是我们疲倦、精力不足、困倦时首先想到的事情。尽管常识告诉我们这些是相互排斥的概念，但它们的组合就是最终的能量剂量。看看为什么。
Veš, kakšni nohti so trenutno in? Letos ne moremo govoriti o pomanjkanju trendov za manikure. Nov trend med temi so tako imenovani stekleni nohti, in ta odsevna manikura, ki na mesto našega nohta postavi diamant, je gotovo ena izmed najlepših manikur letošnjega leta.
Poznaš koristi lepotnega spanca? Če se vam rado zgodi, da po tem, ko se uležete v posteljo, ne morete zaspati, preverite naših 10 korakov do najboljšega lepotnega spanca. Dober spanec namreč ni nujen le za dobro počutje, ampak tudi za dober in čil videz.
久坐对我们的健康有很多负面影响。你可能已经知道了。但您可能还不知道如何以最简单的方式消除久坐的不良影响。不，锻炼不是正确的答案。我们的身体生来就适合运动，但我们却整天坐在电脑前、电视前和车里。为了健康，我们每天至少应该步行两个小时，这以今天的生活和工作方式几乎是不可能的。我们很高兴因马拉松久坐而缩短了我们的寿命，这会带来健康问题。但是，当我们除了久坐之外别无选择，但又想为自己的健康做点什么时，该怎么办呢？