你做什么运动？你更喜欢个人练习还是团体练习？如果您想保持体形，除了塑造体形之外，还想照顾自己的健康和良好状态，我们准备了一份美国 10 家最具创新性的健身房和锻炼项目的清单。
我们的锻炼习惯通常很快就会变成例行公事，因此您可能会很高兴听到新的、创新的锻炼方式在健身和锻炼领域变得越来越流行，而这不仅仅是例行的例行锻炼。健身房。虽然提到的许多演习现在大多只在美国进行，但不要太担心，因为这些类型的演习很可能很快就会出现在我们国家。与几年前 CrossFit 训练让斯洛文尼亚疯狂类似，我们列入清单的一些创新训练现在也让美国疯狂。以下列出了美国 10 家最具创新性的健身房和锻炼项目。
反重力瑜伽
借助吊网练习瑜伽的创新方式，练习时可以漂浮和摇摆，给人一种没有付出很大努力的感觉，但练习可以很好地增强肌肉，同时放松您。这项锻炼是瑜伽、普拉提和舞蹈的混合体。
SUP 健身
锻炼从有氧运动介绍开始，然后真正的锻炼在水中开始，或者更确切地说，在水面上的浮板上开始。董事会的不稳定性导致练习的强度更大，挑战更大。
跑酷
纽约布鲁克林动物园是跑酷的好去处。但跑酷是什么？它是关于克服各种障碍，通常是在城市环境中。布鲁克林动物园是安全练习克服墙壁或楼梯等障碍以及提高您的技术和风格的理想场所。
斯普罗林
Sproing 非常适合所有不喜欢在跑步机上跑步的人，因为“sproing”设备的缓冲底座更加柔软，给人一种在海滩上跑步的感觉。此外，该设备还可以同时进行力量和有氧运动训练。 Sproing 健身是一项剧烈运动，一个人在 45 分钟的运动中可以燃烧多达 750 卡路里的热量。
运动攀岩+健身
这是同类首家节能健身房，照顾整栋建筑70多%的能源。该培训适合初学者和经验丰富的登山者。除了攀岩墙外，这些设施每周还提供 50 多种不同的健身课程，以及许多团体课程。
保险丝普拉提
一种特殊类型的运动与经典普拉提不同，工作室提供类似于木梯的创新普拉提设备，您可以在运动过程中通过多种方式增强身体素质。
红岩健身
红岩健身中心 (Red Rocks Fitness) 提供独特的锻炼体验，因为红岩 (Red Rocks) 是世界上唯一的天然圆形剧场。培训在夏季进行，为期 12 周。
柔性成型机
FLEXformer 是一种结合了两种最有效的普拉提设备的器械：“塑身机”和“wunda 椅”。结果是塑造整个身体的锻炼，包括有氧运动和力量训练。这一次，该设备仅在美国的 FLEX Studios 出售。
定义身体和心灵
Define Body and Mind 是一项 60 分钟的锻炼，可以增强力量并减轻压力。它是普拉提、瑜伽、芭蕾舞和练习的结合，旨在增强我们身体的所有主要肌肉。
徒步瑜伽
瑜伽几乎可以在任何地方练习。继海滩瑜伽流行之后，“徒步旅行”或远足瑜伽现在也流行起来。锻炼持续 90 分钟，开始时是一次近 5 公里的正常徒步旅行，不同之处在于我们中途停下来做一些特定的瑜伽姿势。有氧运动、瑜伽和新鲜空气的完美结合。
