你是否也会醒来后立即自动整理毯子、整平枕头呢？想到凌乱的卧室，您是否会感到不寒而栗？
这看起来似乎是一种无辜的行为，但早上上床睡觉可能会造成与我们真正想要的完全相反的情况—— 干净清新的床。那么排列整齐的毯子下面隐藏着什么呢？为什么等待尿床是明智之举？
关于早晨睡觉的意外真相
起床后立即整理床铺往往是秩序的象征。但当我们睡觉时，一些不太愉快的事情正在发生。身体释放水分—— 通过皮肤和呼吸 – 浸湿床单、毯子和枕头。这为有害微生物创造了完美的环境。
螨虫 它们喜欢潮湿、温暖且空气流通不畅的地方。当我们早上第一件事就是整理床铺时， 我们将水分困在织物之间，从而加速了它们的传播。这些微小的生物肉眼无法看见，但它们的存在却非常引人注目。
时间是关键因素
起床后你能做的最有益的事情是 你发现了床。这使得床单和毯子能够“呼吸”并让水分蒸发。仅有的 三十分钟 不盖被子的床可以显著减少原本会滞留在织物中的水分。
卧室通风 在此期间，它进一步促进了更健康的环境。如果有机会，请打开窗户，让阳光照进来——热量和新鲜空气会破坏螨虫生存所需的条件。
不容忽视的健康后果
螨虫不会咬人，但它们的分泌物很快就会被人体识别为入侵者。结果？ 过敏反应，如打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒以及呼吸道刺激。对于免疫系统敏感或有呼吸问题的人来说，风险甚至更大。
通过推迟交货，你可以减少 螨虫繁殖从而带来发展风险 霉菌和难闻的气味。潮湿、封闭的织物是细菌的理想滋生地，因此床应该等一等。
简单的改变带来巨大的影响
这并不意味着您必须放弃订单，只需进行调整即可。只需对日常生活稍作改变，你就能获得显著的优势—— 更少的有害微生物，更新鲜 在太空中。
然后才开始整理床铺。照片：Freepik
有时最简单的改变会带来最大的好处。虽然早上整理床铺似乎表达了对整洁的关注，但实际上 拖延是更明智的选择。卧室仍然看起来很漂亮——只需稍微改变一下，就能让它对你来说更加友好 身体.
