热量。当温度升高时，通常表明我们的身体正在试图杀死感染。但你怎么知道什么时候热量仍然有用，什么时候已经很危险了？是否有必要在出现发烧迹象时就采取行动，还是等到体温超过一定阈值才采取行动？
寒冷的日子和湿度增加往往会导致病毒感染增加，从而导致发烧或发烧是我们面临的最常见症状之一。虽然发烧通常是我们身体健康的标志 对抗感染， 何时以及如何正确行动并不总是很清楚。
体温超过一定值就必须立即降温，还是可以等待身体自行应对？
什么时候需要降低温度？
如果体温不超过 38.4℃ 如果您感觉相对良好，则无需立即服用药物。您的身体会自然地抵抗感染，因此您可以让它在不受干扰的情况下恢复。在这种情况下，建议穿轻便的衣服，多喝水，让身体自行调节热量。
但如果温度超过 38.5℃ 如果出现头痛或全身疲惫的感觉，就该采取行动了。扑热息痛或布洛芬等退热药可以帮助降低体温并缓解肌肉和关节疼痛等伴随症状。如果发烧是唯一的症状，扑热息痛是合适的，而布洛芬也有抗炎作用。
退烧的自然方法
除了使用药物外，还有自然的方法来降低体温。其中一种方法是 用温水淋浴，这有助于身体动态调节热量，而不会导致温度过快下降。充足的饮水量也很重要 液体，因为在高温下出汗会导致大量水分流失。
衣服层数少一些 将使身体自然冷却，无需快速药物干预。如果热量不超过危险极限，自然方法通常就足够了。
如何应对非常高的温度？
温度高于 39.5℃ 需要迅速采取行动，因为这样的热量会损害身体的器官。如果发现体温不下降，就必须使用退烧药物并定期监测病情。
如果体温超过 40℃，情况变得危急。在这种情况下，有必要立即联系医生或叫救护车，因为这样的高温可能会造成永久性伤害。如果出现意识不清、呼吸困难或意识丧失等其他症状，则需要紧急医疗护理。
特别关注儿童
儿童经常发烧，但这并不总是意味着严重的危险。如果孩子仍然贪玩且有食欲，则无需立即伸手取药，直至体温升高 38℃。但是，如果孩子变得冷漠或拒绝进食，则表明您需要采取行动。如果高烧持续时间较长或孩子病情恶化，有必要去看医生。
发烧通常是身体的自然反应，表明身体正在对抗感染。尽管行动并不总是必要的，但 认识时刻很重要，当发烧超过安全限度时。
