您是否曾在照镜子时发现自己不喜欢的东西？
闭上眼睛，再睁开，看看镜子里的自己。你本来的样子就很迷人，而且有人在欣赏你身上你从未喜欢过的一面。
爱自己的每一个部分。如何？ 21 种简单方法！尝试一下，你不会后悔的。
1. 注意一下自己身上你喜欢的一个小细节。
2. 注意小细节——你鼻子上的雀斑、你微笑的曲线、你眼睛的颜色……
3. 请记住，你只是一个人，你永远不完美。没有什么是完美的。
4. 扬起嘴角，露出微笑。
5. 看着对方的眼睛。欣赏颜色、颜料和角落里比其他部分更暗的点。
6. 深呼吸。感谢充满肺部的氧气。记住，活着是多么大的恩赐。
7. 闭上眼睛，用指尖轻抚眼睑、鼻子、唇缝和下巴。通过触觉而不是视觉来感受你是什么样的。
8. 一边刷牙一边哼唱你最喜欢的歌曲。
9. 对自己说积极的话。告诉自己： “我能做到。我值得。” 而不是注重外在的、外表。
10. 还要注意其他面部细节——眉毛的形状、耳朵的大小、额头上的痣、脸颊上的笑纹。
11. 慢慢梳理头发。注意它们在梳子中是如何移动的，当你用手指在它们之间和上方滑动时，它们有多么光滑。
12. 用冷水冲洗面部并闭上眼睛，感受皮肤上的感觉。你还活着。那有多美啊。
13. 要知道，构成你的所有部分都是无法与其他任何人相比或找到的。
14. 大笑并感受自己的放松和快乐。
15. 对自己说出这个肯定的话，即使你还不相信它。相信我： “我爱我自己。我爱现在的我。现在的我。”
16. 打开音乐然后跳舞吧。
17. 请记住，你是独一无二的，你的独特之处令人难以置信，无人可以模仿。你是独一无二的。
18. 原谅自己的错误、伤疤、皱纹和不完美。接受真实的自己。
19. 对着枕头或天空尖叫，直到焦虑、愤怒和所有负面情绪消散到你周围的空间。
20. 告诉自己，每天你都会成为你想成为的人。而那个人很出色——以你的方式。
21. 提醒自己，你的自我不仅仅由镜子里的倒影所定义，而是由你的整体所定义。你永远都不仅仅是镜子里的倒影！
