古老的民间智慧说：“睡眠比白兰地更好”，专家们对此也没有异议。因此，一个人每天应该需要7到8小时的睡眠。只需 14 天睡眠 6 小时就足以让我们的身体开始感觉血液中酒精浓度为 0.1 ppm（来源：AsapSCIENCE）。
最近的一项研究甚至表明， 只睡六个小时几乎和不睡觉一样有害。 当然，如果六个小时的睡眠是常态而不是例外的话，这确实是事实（来源：美国国家医学图书馆、国立卫生研究院）。有人曾经说过，他死后会睡觉。嗯，确实如此，呵呵 相反，至少能过上有品质的生活就很好了.
为什么我这次在社论里专门写了几句睡觉的话呢？我承认，她引导我做到了这一点 时钟变化 –天黑得更早了，所以我有点忘记了时间，甚至早了一点上床睡觉 –还有一个事实，好吧，我现在不想承认，我休息多了，我的母亲终于休息了正确的。但这根本不是重点：重点是睡眠确实很有价值，即使你已经听过一千遍，即使它已经是陈词滥调。 睡还是不睡，这不是问题。
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露西娅·马科,
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