区分健康关系和有毒关系的 3 个主要区别

1. (Ne)upoštevanje petih jezikov ljubezni

Teorija petih jezikov ljubezni velja za eno najbolj temeljnih, ko govorimo o znanosti, posvečeni intimnim odnosom. Razvil jo je dr. Gary Chapman in kmalu so jo v svojo prakso vpeljali tudi drugi terapevti in strokovnjaki.
Ker smo si ljudje med seboj 不同的, 也不同 方法, s katerimi naš partner doseže, da se počutimo 亲人. Zato je v zdravem razmerju nujno, da 查出, kateri jezik ljubezni govori vaš partner in na kakšen način boste njegovo ljubezen najlažje začutili sami. Poznamo 5 jezikov ljubezni: besede potrditve, 行动, 送礼, kakovostni čas 和 fizični dotik. Več o njih si lahko preberete 这里.
Kako pa ugotoviti, kateri je tisti način, ki bo vašega partnerja najbolj osrečil? Definitivno vam predlagamo, da se naloge lotite na najlažji način: partnerja o njegovih občutjih preprosto povprašajte.
V zdravi zvezi je 诚实 zelo pomembna, medtem ko so nezdravi odnosi polni igric 和 dešifriranja, kaj je drugi s svojo reakcijo mislil. S tem morate, če si želite prijetne in dolgotrajne zveze, odnehati. S partnerjem si organizirajta čas, ki bo namenjen samo vama in ki bo potekal brez distrakcij. Nato mu teorijo ljubezni, sploh če je morda še ne pozna, 展示 in mu dajte vedeti, da si najbolj želite, da bi se ob vas počutil ljubljenega. Prav tako mu povejte, kaj je tisto, kar najbolj razveseljuje vas. Partner vaših misli pač ne more brati in škoda bi bilo, če bi se trudil, vi pa bi se ob tem počutili, kot da ljubezni do vas sploh ne občuti.

2. Način, kako se lotevata nesporazumov

Nestrinjanja so nekaj, kar nastopa v vsaki zvezi, tudi tisti najbolj zdravi. Ni človeka, ki bi z vami delil mnenje o čisto vsaki stvari in prav tako nihče ne more reči, da v odnosu še ni storil nobene napake. Zato je pomembno, da se nestrinjanj in nesporazumov lotita na pravilen način.
Prva stvar, ki jo boste v zdravi zvezi naredili je, da svoje mnenje 表达清楚. Mnogi se konfliktov bojijo in so za to, da bi se jim 避免的, pripravljeni storiti prav vse. S tem pa na žalost povečajo tako svoje 不满意 kot možnost, da bodo njihova čustva izbruhnila in nedolžen nesporazum spremenila v uničujoč konflikt.
Zato partnerju 相信, da vas nekaj 它打扰了 oz. da se z njim pri določeni zadevi ne strinjate。做吧 独自的 等等 友好的, neobtožujoč način.
Prav tako bodite pripravljeni svoje mnenje nekoliko spremeniti. Ne skrbite, nikakor ne zahtevamo, da odstopite od svojih glavnih vrednot, pač pa svetujemo, da k pogovoru pristopite odprto. Ne dovolite, da bi vam 自豪 preprečil, da bi na situacijo pogledali iz 另一个角度来看 和se naučili nekaj novega.
Pomembno je tudi, da partnerja 你在听 in da ste se, če se vam zdi, da ste reagirali na napačen način, pripravljeni 原谅.

3. Izražanje lastnih občutkov namesto obtoževanja

Nezdravim odnosom pogosto vlada medsebojno obtoževanje 和 iskanje krivca za nastale konflikte. Zapomnite si, da ta način, če si želite, da vaš odnos traja, nikakor ni pravilen. Redko se zgodi, da krivdo za nesporazum nosi le eden in tudi, če je tako, to ni razlog za nesramno obtoževanje.
Če z nečim, kar je partner storil, niste zadovoljni namesto impulzivne reakcije premislite, kako bi lahko k situaciji pristopili. Nato mu na spoštljiv način razložite, kako ste se ob njegovih dejanjih 毛毡 in kako bi lahko težavo rešila. Ne pozabite, vaš cilj ni dokazati partnerjeve krivde, temveč doseči, da se vajin odnos izboljša.
To v praksi pomeni, da namesto, da partnerja obtožite lenobe, rečete, da ste se počutili utrujeno in žalostno, ko ste se po dolgem dnevu vrnili v nepospravljeno stanovanje. Ne pustite jezi, da vam premaga, če vam partner razloži, da je imel veliko dela tudi on- namesto tega se z njim dogovorite, kako bi si lahko razdelila hišna opravila.
Prav tako ne očitajte partnerju, da mu je za vas vseeno in da vas nikoli ne posluša. Njegovih misli namreč ne morete brati. Zato mu raje 解释, kako ste se 毛毡, ko vam ni odgovoril na sporočilo itd. Ne pozabite, temelj zdrave zveze je vedno 沟通.