卧室里应该有 3 种室内植物，可以改善睡眠

Katere tri 室内植物 bodo vaše spalno okolje spremenile v oazo miru in svežine? Tri sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec: pomagajo vam hitreje zaspati, zmanjšajo toksine in prah.

Rastline niso samo čudovit okras in zeleni dodatek vašemu domu, ampak lahko imajo tudi različne koristne učinke na zdravje in energijo doma.

Znano je, da delno zmanjšujejo prah v sobi, očistijo zrak, znanstveniki pa poudarjajo, da lahko tudi izboljšajo spanec.

Sobne rastline za spalnico

Prva rastlina, ki jo postavimo v spalnico za dober spanec, je 薰衣草。 Sivka je znana po svojih pomirjujočih lastnostih in se pogosto uporablja v zdraviliščih in zdraviliških tretmajih. Ob posteljo lahko postavite posušeno sivko ali pa postavite lonček z živo rastlino. To cvetlico dodajajo številnim zdravilom za lajšanje stresa in nespečnosti, sivka pa je tudi odlična sobna rastlina in napolni prostor s svojim edinstvenim sproščujočim vonjem.

Naslednja, je spathiphyllum ali »ženska sreča«, priljubljena sobna rastlina. Spathiphyllum je odlična rastlina, ki pomaga izboljšati spanec. Filtrira zrak v zaprtih prostorih in poveča vlažnost, kar vam pomaga lažje dihati. Cvetovi spathiphyllum absorbirajo tudi plesni v zraku, ki so lahko alergeni. Če ga imate v spalnici, se boste morda zbudili bolj spočiti.

Sanseverija – tej rastlini pravijo tudi taščin jezik. To je cvet iz družine špargljev, izstopa pa po debelih in podolgovatih listih. Sanseverija je znana po svoji sposobnosti absorbiranja toksinov in pretvarjanja ogljikovega dioksida v kisik tudi ponoči (večina rastlin to počne le podnevi). Vse to pripomore k hitremu in kakovostnemu, trdnemu spancu. Povečana raven kisika je dobra tudi za duševno zdravje, saj poveča energijo in izboljša razpoloženje..