您可能认为不穿衣服睡觉更放松，但科学（和常识）却表明并非如此。睡衣不仅仅是圣诞节目录中的时尚单品——它们是您忠实的夜间伴侣，其好处超乎您的想象。
如果你是那些坚信“全部放下”的人之一 睡觉，我们不会教训你——但是说真的，你确定要继续在危险的距离下睡觉，而这张床单已经 10 天没有用洗衣机洗过了？以下 8 个理由或许会让您相信，睡衣并非只是孩子或 90 年代浪漫喜剧的专属。
睡觉时穿睡衣好的8个理由
1.睡衣呵护皮肤卫生
当你睡觉时，你的身体就会恢复活力。你知道会发生什么吗？死皮细胞会脱落，你会出汗，而且如果你睡觉时没有在床上放置保护层，那么所有这些残留物都会很好地留在床单上。睡衣起着保护者的作用，可以吸收大部分“夜间废物”，使您的床上用品保持更长时间的清新。 #MalloLessTerrible
2.睡衣有助于调节体温
人体在睡眠期间并不是最恒定的加热器。前一小时你还是冰雪女王，后一分钟你却变成了沉睡的火山。采用棉或竹等天然材料制成的优质睡衣可以与您一起呼吸，并有助于调节您的体温 - 不会让您醒来时感到湿透或寒冷。
3. 摩擦越少=睡眠越好
尽管我们在睡眠时没有意识到运动，但我们的身体整晚都会抽搐、转动和摇晃，就像在音乐会上一样。睡衣可以减少皮肤和床单之间的摩擦，从而减少刺激并延长 REM 周期。是的，这也意味着早晨的愤怒会减少。
4. 睡衣是一种心理仪式
穿上睡衣意味着一天即将结束。你的大脑收到一个信号：“关闭工作模式，打开睡眠模式。”对于那些失眠患者或只有当 Netflix 问“你还在看吗？”时才会入睡的人来说，这个小习惯可能是一个强大的工具。
5. 皮肤感染的机会较少
当你赤身裸体睡觉时，你皮肤上的汗水、细菌和天然油脂会直接转移到你的床上用品上——而这正是各种微生物的滋生地。睡衣作为滤镜？绝对地。当然，定期清洗睡衣也是其中的一部分。 （是的，我们告诉你。去年 12 月穿的睡衣已经变味了。）
6.它有助于改善社交礼仪
在朋友家过夜？您要和暗恋的人一起去度周末吗？或者送货员会在早上你还在打哈欠的时候来拜访你吗？睡衣是你的安全带。任何经历过“快速穿上某样东西”时刻的人都知道我们在说什么。
7. 保护您免受夜间不受欢迎的入侵者（如蚊子）的侵害
如果您在盛夏睡觉时不穿睡衣，那么您就很容易成为蚊子的目标。一层薄薄的布料可以防止您醒来时发现身体最难以触及的部位被刺痛。事实上，蚊子并不是你想要的床上浪漫伴侣。
8. 信心和舒适
好的睡衣不仅舒适，而且时尚。给自己买一件漂亮的睡衣是一件非常特别的事情。不，这不是纵容。这是基本的自我护理。当您穿着睡衣感觉舒适时，您会睡得更好。当你睡得更好时，第二天在喝第一杯咖啡之前，你就不太会去责骂别人。
那么——睡衣：要还是不要？
当然，选择权在你手中。但如果你想要更好的睡眠、更卫生的环境，以及那种微妙的奢华感（不用花大钱），那么 睡衣 你最好的新朋友。只是别忘了时不时地洗一下，好吗？
那你睡觉时是穿着睡衣还是不穿睡衣？
