你是否觉得你的伴侣总是在“找”你？他们是否似乎对你的对话、信息或位置了解得过多？你是否注意到你的手机出现异常——电池耗电更快、手机发热，或者应用程序自动打开？
在当今的数字世界里，手机不再仅仅是一个通讯工具，几乎是我们个性的延伸，因此它也成为监控的目标也就不足为奇了。虽然大多数人都专注于保护自己免受黑客攻击，但最大的 威胁有时更近 – 在您的家中。
信任是每一段健康关系的基础。但是，当伴侣开始跨越彼此的界限时，会发生什么呢？ 医疗保健当他突然问你在给谁发短信、你去哪儿了、为什么打电话这么久……而且他越来越频繁地问你？
智能手机如今存储着我们大量的私人生活信息——从私人对话、照片、密码到位置信息。如果有人未经你的许可获取这些数据，这不再仅仅是“好奇”或“担心”，而是对你隐私的侵犯。这种行为可能 这是心理操纵、情感虐待甚至数字暴力的表现。
手机监控通常悄无声息地进行，不被察觉。它可能始于想要分享密码或个人资料，但也包括跟踪应用程序、在你不知情的情况下阅读信息，甚至安装允许你 完全控制 在您的手机上方。
在一段关系中 失去信任， 其中一位伴侣可以采取一种无声但有效的监视方式——通过智能手机进行监控。
1. 电池消耗异常快
如果您像往常一样使用手机，却发现电池耗电速度极快，这可能表明后台正在运行一个应用程序来监视您。这类软件并非处于休眠状态，而是不断发送数据，消耗着设备的电量。如果这种情况即使在睡眠模式下也发生，那就尤其令人担忧。
2. 手机无缘无故发热
你是否发现即使没有使用手机，手机也会发热？如果手机温度在无人操作的情况下升高，则可能是处理器在不断被隐藏的活动加载。例如 气候变暖并非偶然 – 通常是监控应用程序不可见运行的结果。
3. 数据使用量莫名其妙地增加
移动数据使用量无缘无故激增可能意味着你的数据不属于你。监控程序经常使用互联网传输信息——从短信到录音，甚至图像。如果你没有传输大文件，但每月使用的流量比平时多，那就需要警惕了。
4. 毫无意义的消息和通知
接收 奇怪的短信、编码字符或你从未下载过的应用程序的通知，都可能表明你的手机正在监听他人的指令。设备与控制器之间的这种通信通常是自动的，很快就会消失，但它的存在并非偶然。
5. 手机“有自己的生命”
屏幕会自动亮起吗？通话时有声音吗？ 噪音或回声您是否感觉相机未经您的许可就被激活了？这些都是有人访问您手机的细微迹象。高级 应用程序 它们允许您远程打开麦克风和摄像头，这意味着您的隐私仅存在于名义上。
如何保护自己？
如果你怀疑你的手机背叛了你， 迅速行动. 审查所有应用，删除所有不认识的应用。更新安全设置，禁用可疑权限，并定期运行安全扫描。
最重要的一步？ 锁定您的设备并注意其行为的任何变化。
