我们都知道白天良好的姿势对健康有多么重要。当我们睡觉的时候呢？我们睡觉时的姿势也会影响我们的健康吗？答案是“是”。睡眠质量不是唯一的因素，睡眠时在床上的姿势也很重要。而且由于大多数人每晚都以同一个姿势睡觉，因此睡姿往往是健康问题的罪魁祸首。检查您的睡眠是否正确以及哪种姿势最适合您。
Vas zanima kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le 睡眠质量, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
阅读更多： Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč 脊柱 sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
