口臭不仅仅是约会或会议前的一个尴尬情况——它可能是口腔中细菌大爆发的微妙迹象。这种内部革命的失败者不仅是你的社交联系，还有你的口腔卫生。我们说的可不是早晨起来嘴里有股霉味，而是一种真实的、有科学依据的恶臭，当某些细菌认为你的嘴巴是它们上演硫磺剧的理想场所时，就会产生这种恶臭。
口臭 – 这是这个问题的专业名称 – 通常是由于 细菌，从而产生含硫化合物。这些小动物藏在舌头上、牙齿之间和牙龈里，它们在那里繁殖，无需支付入场费或租金。口腔卫生不良、生活方式不健康，甚至口干都可能成为他们的帮凶。但不要惊慌——有办法优雅地消灭这些微敌人。
口臭症状尖叫着：“嘿，你的嘴里有细菌狂欢节！”
如果您感觉在按门铃之前您的呼吸就已经打开了门，请检查您是否有以下任何迹象：
- 舌头上有白色苔藓：像阿尔卑斯山风景一样的舌头没有什么性感之处。这层白色物质通常表明细菌已经像森林里的苔藓一样生长。
- 牙龈肿胀或出血：牙龈炎不仅仅是一个牙科流行词——它意味着你的牙龈正在与细菌作斗争。但他们正在失败。
- 口腔溃疡或疮：如果您出现口腔溃疡，感觉像是世界末日来临，这可能表明微生物不再只是您的客人，而是您的主人。
主要嫌疑人：导致打鼾和发臭的细菌
口腔中的细菌并非都是有害的，但以下这些细菌绝对是黑名单上的：
- 牙龈卟啉单胞菌：微生物中最臭的罪犯。它会导致牙龈疾病和口臭，并且这种症状在你去世后很长时间内都会持续存在。
- 齿垢密螺旋体：与牙周炎有关的沉默破坏者。当它进入你的嘴里时，你的口气就不再清新，只有一股绝望的迷雾。
- 具核梭杆菌：臭名昭著的牙菌斑居民会告诉您的口腔卫生，“不用了。”
如何阻止细菌滋生，告别口臭
解决方案是存在的——而且并不一定需要每 15 分钟拼命地用漱口水漱口。
- 不要忘记语言：牙刷很棒，但如果没有刮舌器，您就只清洁了一半。舌头就像一张地毯——它能捕捉所有的气味。
- 每天使用牙线：如果您仍然认为使用牙线是可选的，那么细菌会很乐意启发您。而且不会有异味。
- 智能漱口水：让它不仅仅是您口腔中的薄荷须后水。选择一种具有抗菌作用的产品——含有精油或氯己定。
- 牙医实际上并不会咬你。：定期检查不仅仅适用于假肢师，也适用于任何希望呼吸不会吓到宠物的人。
每天多学几个小妙招——清新口气永不过时
- 水，水，水：口干=细菌迪斯科。保持水分充足，你的呼吸就不会那么困难了。
- 咬一口新鲜：苹果、胡萝卜和芹菜不仅适用于 Instagram——它们还是牙齿和舌头的天然清洁剂。
结论：你的嘴不是狂野西部——你是警长
如果您早上醒来时发现舌头上有一层白膜，并且每次刷牙时牙龈都会发出抗议，那么这就是您需要求助了。不要让细菌控制一切——卷起你的袖子（并且请刷牙）。清新的口气不仅是卫生的标志，也是您的身份证。
因为您的笑容值得拥有比微生物实验的气味更多的东西。
