你确信冷水是提神的最佳方式吗？夏天，口渴难耐，忍不住多喝水，但浑身燥热却挥之不去？有一种饮品效果显著，既能缓解疲劳，又能保持身体平衡。那就是清凉茶！
茶真的比水更提神吗？你有没有想过， 冷水 也许还不足以真正提神？你 在夏天 即使喝了一升又一升的水，您是否仍会感到热气腾腾？
茶不仅能解渴，还能帮助身体恢复平衡，适应高温。
为什么喝太多水会有害
当我们在炎热中睡觉时 喝太多白开水， 这会稀释体内的矿物质，使身体对热应激更加敏感，从而导致头晕和虚弱。
这就是为什么建议我们在夏季也喝含有草药成分的饮料，例如茶。 天然电解质这种混合物可以减少出汗，改善健康状况，增强内部清新感。
混合茶含有什么成分？
基本成分是 一汤匙玫瑰果，代替液体和维生素C，还有一把勺子 芙蓉，有助于调节出汗。加入四分之一茶匙 姜 为了改善皮肤的血液循环和勺子 柠檬香蜂草，从而释放压力。
它有特殊的作用 路易波士茶因为它有助于净化淋巴系统。为了获得更浓郁的口感并防止脱水，三分升 蓝莓、醋栗、酸樱桃汁.
每天的简单准备
将所有材料倒入四升沸水， 让它静置二十分钟产生香气。同时，煮半升 绿茶草药浸泡好后，将其过滤，与绿茶和果汁混合，并根据需要添加几汤匙蜂蜜。
何时以及如何饮用
这种饮料不是冰镇的，而是 室内温度这使得身体更容易适应并且不会受到突然的冲击。
经常饮用这种茶，可以让人感觉轻松，减少疲劳，并起到 炎热天气下的自然帮助。 每一口，您都会感受到比普通水更持久的清新愉悦感。
