许多人认为健身和甜食不能相提并论，他们必须放弃甜食才能过上健康的生活方式。幸运的是，这远非事实，蛋白质绒毛是目前健身界流行的一种低热量食品。我们问你如何准备这道美味佳肴。
糖果 pred treningom- zakaj pa ne? Protein fluff je priboljšek, ki vas bo kljub nizki kalorični vrednosti nasitil za dolgo časa, napolnil pa vas bo tudi z obilico 活力. Njegova priprava je hitra in enostavna, okus te sladice pa vas bo spomnil na slastne penice marshmallow.
100 gramov tega prigrizka vsebuje le 50 kalorij, njegova prednost pa leži tudi v tem, da 糖 sploh ne vsebuje.
Protein fluff
组成部分
- 3个鸡蛋
- 盐少许
- sadje po izbiri
- oreščki ali temna čokolada po želji
方向
- Jajca razbijte in beljake ločite od rumenjakov.
- Rumenjake stepajte, dokler ne dobite gostega snega. Nato dodajte ščepec soli
- Primešajte sadje in po želji dodajte še oreščke in temno čokolado.
附加提示：
– Protein fluff lahko pripravite s katerim koli sadjem, vendar bo okus po našem mnenju najbolj izpopolnjen z jagodičevjem.
– Namesto temne čokolade lahko za preliv uporabite 焦糖.
还要检查
