许多人认为健身和甜食不能相提并论，他们必须放弃甜食才能过上健康的生活方式。幸运的是，这远非事实，蛋白质绒毛是目前健身界流行的一种低热量食品。我们问你如何准备这道美味佳肴。
糖果 pred treningom- zakaj pa ne? Protein fluff je priboljšek, ki vas bo kljub 低热量值 nasitil za dolgo časa, napolnil pa vas bo tudi z obilico 活力. Njegova priprava je 快速又简单, okus te sladice pa vas bo spomnil na slastne penice marshmallow.
100 gramov tega prigrizka vsebuje le 50 kalorij, njegova prednost pa leži tudi v tem, da 糖 sploh ne vsebuje.
Protein fluff
组成部分
- 3个鸡蛋
- 盐少许
- sadje po izbiri
- oreščki ali temna čokolada po želji
方向
- Jajca razbijte in beljake ločite od rumenjakov.
- Rumenjake stepajte, dokler ne dobite gostega snega. Nato dodajte ščepec soli
- Primešajte sadje in po želji dodajte še oreščke in temno čokolado.
附加提示：
– Protein fluff lahko pripravite s katerim koli sadjem, vendar bo okus po našem mnenju najbolj izpopolnjen z jagodičevjem.
– Namesto temne čokolade lahko za preliv uporabite 焦糖.
